История одного лечения волос
Содержание статьи
Лечить и восстанавливать и снова убивать, или история моих волос за 6 лет
Начнём с того, что я всегда экспериментировала с волосами, и первый раз я в 12 лет с волос по талию отрезала каре по уши. Ну захотелось мне так, а потом ещё и чёлку. Ввиду того, что мои волосы вьющиеся, естественно, с чёлкой пришлось долго мучиться, пока она не отросла. И вот в 14 лет мне что-то стукнуло в голову, не помню что и откуда в моей голове появилась идея постричься как домохозяйка из 80-х, выглядело это так
:
Такая прическа категорически мне не нравилась, но я, как-то сама того не замечая, отрастила волосы обратно до груди, получился такой каскад, увы, фотографий нет.
Но в 9-м классе начали крутить сериал «Молодежка» и недолго думая я пришла в парикмахерскую со словами «сделайте мне прическу как у Оли из «Молодежки». Получилось как-то так. Изначально волосы были немного короче, чем на фото. Но я была в восторге от прически.
Но такая прическа требовала ежедневного выпрямления, а я тогда и не думала о здоровье волос и не пользовалась термозащитой.
Ещё больший треш начался тогда, когда сломался выпрямитель. Я выпрямляла волосы УТЮГОМ! УТЮГОМ, КАРЛ! (Не знаю почему я не попросила у ролителей новый).
И летом мама посмотрела на мои волосы и сказала «Маш, может хватит над ними издеваться, пусть растут себе спокойно?». И тогда, едя в машине и смотря на себя в зеркало, я увидела, что да, мои передние пряди, которые я постоянно выпрямляла БЕЛО-ОРАНЖЕВОГО цвета, не говоря о куче посеченых волос по всей длине. В итоге я начала искать кучи средств для отращивания волос и начала пользоваться горчичной маской и никотиновой кислотой. И уже к выпускному 11 класса мои волосы выглядели так:
<img
Но длина длиной, а вот концы, хоть по-началу я успела состричь всё попалёное, всё равно были супер жесткие и ужасно сухие. Но я не отрезала их, ибо на выпускной хотела длину как можно длиннее.
А когда выпускной прошел я пошла подровнять концы, где мне отрезали спокойно сантиметров 7-8 и для меня это уже было так много, что казалось у меня опять каре, как в 12 лет, но это только казалось:
Уже после поступления в универ мне в ноябре захотелось вернуть каре по уши, о да
Как только я отстригла волосы, мне конечно же стало неудобно приводить их в порядок каждый день и я пыталась их отрастить с помощью проверенных горчичных масок
Но рост составил от силы 1,5 см и я забила на это.
Потом уже в январе захотелось экспериментов. Я никогда не красила волосы и не хотела этого, а тут вдруг загорелась желанием стать рыжей. Купила оттеночный шампунь Syoss и после трёх использований получилось как-то так
Получилось круто, мне понравилось и тогда я решилась на краску той же фирмы Syoss, фоток нет, получился практически невидный оттенок ближе к фиолетово-красному, который я закрасила хной с басмой. Потом я несколько раз красилась то хной, то басмой, не зная быть ли мне черной либо рыжей. Пару раз я пыталась смыть басму МЫЛОМ. Странно, но волосы хоть и испортились, но не были очень уж убитые, либо мне так казалось.
И вот одним прекрасным мартовским вечером я захотела челку и недолго думая пошла в ванную и отстригла её.
Тут же поняв, что за глупость совершила, я пошла в магазин за той же краской Syoss и перекрасилась в рыжий, но как обычно получилось это
На фото цвет стрёмный, я похода на женщину 40 лет, которая совсем не следит за собой. Но на самом деле цвет мне иногда нравился, первую неделю он был красивый и более яркий, чем на фото, а потом смылся.
С челкой я вышла из дома пару раз и стала её закалывать и убирать очками, а уже в апреле я покрасилась хной. Фотографию вставлю, просто чтоб видеть цвет.
И тут я заметила, что мои волосы перестали расти! За месяц ежедневного массажа головы, никотиновой кислоты и кучи других средств они вырастали максимум на сантиметр! Я была жутко расстроена. Более того, волосы были настолько сухие, что ломались при каждом расчесывании и никакие масляные, медовые, любые ни домашние, ни покупные маски их не спасали, а пользоваться силиконовыми маслами и несмывашками я давно себе запретила. Но потом в итоге я перестала их мучить и стала убирать, когда была дома в косу, купила средство Lush для увлажнения в надежде, что хоть чем-то поможет
В итоге через некоторое время волосы отросли вот так, сравнение с ноябрём после первого каре
Как видите за год волосы отрасли совсем немного, но, как я думаю, это скорее из-за ломкости волос.
Совсем недавно я купила мумиё, стала добавлять его в шампунь и О ЧУДО, волосы начали расти! И вот так они выглядели в начале января
.
Совсем недавно я купила волшебную сыворотку против ломкости, на которую скоро будет отзыв и, кажется, я нашла то спасительное средство, потому что уже после недели её применения мои волосы перестали ломаться и сейчас после расчесывания я наблюдаю всего 3-4 упавших поломанных волоска, а совсем недавно они выпадали десятками!
Скоро придут мои витамины для волос, хотя скорость роста сейчас уже составляет чуть больше 2х сантиметров всего лишь с использованием мумиё и дрожжевой маски агафьи, которую я наношу непосредственно на корни, предварительно смешав с тем же самым мумиё (15-20 таблеток на 1 банку). Моя цель — отрастить свой цвет по ключицы и убрать совсем чёлку, добившись ровного среза.
Спасибо, что были со мной. Всем любви и красивых волос!
Источник
История восстановления волос — отзывы
Отзывы, посты с тегом История восстановления волос
26 мая 2021
Моя запутанная история
Устраивайтесь поудобнее, дорогие читатели, впереди у нас местами жуткая, местами забавная история о превращении потенциальной Рапунцель в (именно жуткую) кикимору и попытки закосить под русалку.
22 мая 2021
Как я боролась с ломкостью
Сегодня мне захотелось поделиться своими знаниями по реанимации волос после epic fale. Система, про которую расскажу дальше, подходит для тех волос, которые перенесли выход из черного, обесцвечивание, смывку. Для тех волос, у которых…
3 марта 2021
2020: Итоги
Доброго времени суток, прекрасные дамы! Весна пришла (хоть и календарная пока)! Впереди марафон! Пришла пора подвести итоги 2020 (хоть и с небольшим запозданием ). Для меня, в отличие от всего мира, он выдался крайне удачным. 2020 преподнес…
28 сентября 2020
Два с лишним года на HAIRMANIAC. Результаты,…
Приветствую всех Да, да, почти два с половиной года назад я начала свой путь по уходу за волосами. 16 июня 2018 года открыла сайт HairManiac и уплыла… Читала, читала, запоем просто, любовалась на шикарные волосы девочек — HellerOst…
19 августа 2020
10 лет не могу отрастить волосы! Секутся,…
Всем привет!) Мои волосы с каждым годом становились все тоньше. Я решила пойти к врачу-трихологу, диагноз «андрогенная алопеция» ( С анализами плюс более менее все нормально. Теперь я буду делиться с тем, как приходится бороться с этой…
2 августа 2019
Мой долгий путь от сухого сена до шелкового…
Думаю, все мы совершали глупости , особенно в уходе за волосами. Хочу начать свою историю с того, как в 13 лет я обрезала свои длинные волосы по плечи. Это была моя первая ошибка . Здесь волосы уже немного подросли, я не нашла…
9 апреля 2019
2 года жизни моих волос с hairmaniac
Всем привет! Меня зовут Яна и это моя маленькая хронология изменения волос за 2 года на сайте. Я не особый любитель доскональной хронологии волос, но кое-какие фотографии у меня сохранились с 2016 до 2019 года. С приходом…
4 февраля 2019
Преображение моих волос вместе с Hairmaniac
Доброго времени суток дорогие читательницы Hairmaniac. Вот и я решилась написать свой пост. Мои волосы тонкие, волнистые, поврежденные окрашенные. Не буду утомлять вас своми детскими фотографиями, а сразу покажу то с чего я начила свой…
17 июня 2018
Знакомство или «наконец-то я встала на…
Всем здравствуйте Мой первый пост, давайте знакомиться) Меня зовут Екатерина, мне 25 лет. Я последнее время всё чаще и чаще стала заходить на этот сайт, читать посты, тырить рецепты масок да и просто поглазеть на красивые волосы у девочек,…
29 января 2018
Зажигательные танцы на граблях или история…
Всем привет! Когда я только зарегистрировалась на сайте, то написала свою историю волос, как я начала отращивать, даже почти рассказала как я отращивала и собираюсь отращивать волосы. С того момента прошёл почти год и я решила написать…
Источник
Как остановить выпадение волос? История Алины. Хэппи-энд
Нашу читательницу Алину Кадырову беспокоило выпадение волос. Мы отправили ее на лечение — и рассказываем о результатах.
По нашей наводке с лета прошлого года наша читательница Алина лечится в «Институте красивых волос» у трихолога Аиды Гаджигороевой (о ходе лечения мы писали здесь и здесь).
Случай Алины был очень непростой. Диагноз — андрогенетическая алопеция и себорейный дерматит. Себорейный дерматит в стадии обострения приводил к тому, что волосы начинали выпадать сильнее. А как только Алина начинала применять агрессивные средства против алопеции, начинала бунтовать чувствительная кожа — и возникало обострение дерматита. В общем, замкнутый круг на одной отдельно взятой голове.
Доктор Аида Гаджигороева решила, что в данном случае, в первую очередь, надо снять обострение дерматита. Сделать это удалось при помощи шампуней Nioxin №2, Ducray Kelual DS и спрея Skincap. Внутрь Алина принимала препарат «Cорбифер дурулес». витамины Inneov «Густота+» и магний В6.
Когда обострение прошло, появилась возможность заняться восстановлением густоты волос. Учитывая анализ и результаты фототрихограммы, Аида Гаджигороева прописала Алине спрей «Генеролон» (это тот самый миноксидил, которого все так боятся).
В феврале 2015, накануне очередного визита к доктору, Алина призналась, что наконец видит результат. Раньше ее, конечно, радовал рост показателей при обследовании, но казалось, что визуально ничего не меняется.
Во время контрольного осмотра Аида Гаджигороева тоже с удовлетворением отметила, что волосы ее пациентки выглядят значительно лучше и ускорился рост волос. Даже при поверхностном осмотре заметно, что их стало больше и они стали плотнее.
Уже привычная подготовка к фототрихограмме
Подтвердить или опровергнуть это впечатление должна была фототрихограмма. И результаты ее оказались просто отличными:
На трихограмме нет ни одной синей отметки — все волосы находятся в стадии роста
- телогеновые волосы (волосы в стадии умирания) — 0% (было 14% в начале лечения);
- gушковые волосы — 6% (на затылке было 37% в начале лечения, норма — 9 %);
- анагеновые волосы — 100% и на темени, и на затылке;
- плотность волос — 414 на кв. см (было 270 на кв. см);
- толщина волос — 47 мкм (было 31 мкм);
- скорость роста — 0,33 мм/сут (было 0,22 мм/сут).
Конечно, в норме у человека не бывает 100 % волос в стадии роста (обычно 80-90 %), такой результат — заслуга миноксидила. Как только Алина перестанет использовать «Генеролон», лишние 10 % перейдут в стадию катагена, потом анагена и выпадут. Но возвращения к изначальному состоянию не произойдет — за 3 месяца привыкания к миноксидилу не происходит, значит, и отмены тоже не будет. Миноксидил положительно повлиял и на состояние волос: их плотность выросла на треть. Именно этим обусловлен визуальный эффект увеличения густоты.
В качестве профилактики Алине нужно будет раз в год проходить трехмесячный курс «Генеролона». В остальное время профилактически можно раз в 10 дней использовать Ducray Kelual DS.
Победить себорейный дерматит оказалось сложнее. Раз и навсегда забыть о нем нельзя в принципе. Сейчас у Алины все хорошо, но в будущем обострения все же вероятны. Чтобы их предупредить, лучше постоянно пользоваться лечебным шампунем — например, Dercos от Vichy или &Shoulders.
И, как ни странно, визуальный эффект густоты волос может придать и правильное окрашивание. Доктор Аида Гаджигороева посоветовала Алине… найти хорошего колориста. Как преданный читатель нашего блога, Алина вспомнила про Алекса Контье. Она записалась к нему на окрашивание и стрижку в салон Grande Premiere со словами: «Мне трихолог посоветовал». «Алилуйя! — воскликнул в этот момент Алекс, еще даже не знавший о нашем проекте с Алиной, — наконец-то трихологи поняли, что окрашивание волос не убивает их, а помогает им!»
И с помощью правильно подобранной краски, стрижки и укладки сделал так, что Алина вообще забыла о своей проблеме. Любимый визажист Яны Вадим Скачек помогал ему в этом мероприятии:)
Можно сравнить, как выглядела Алина до начала эксперимента — и как она выглядит сейчас: :
Что думает сама Алина? Нетрудно догадаться. «Я, конечно, в восторге! От всего — от лечения, от подхода к моей проблеме всех специалистов — от врачей до парикмахеров, от их понимания и профессионального подхода. Доктора Аиду Гаджигороеву рекомендую всем, кто, как и я, не знает, как жить дальше. Парикмахера Алекса Контье — вообще всем девушкам без исключения. Раньше я думала, что тонкие волосы — это почти приговор, всю жизнь носи простые прически и собранные волосы. Алекс же показал, что из моих волос можно сделать что-то невероятно красивое. Спасибо всем, кто мне помог, бьютиинсайдеру же — отдельное спасибо. Очень большое».
PS. Мы рады чуть ли не больше самой Алины. Помочь даже одному человеку — это то, ради чего, собственно, стоит. Проект «Есть проблемы? Нет проблем!» продолжается. Если вас что-то беспокоит — пишите. Мы не волшебники, но кое-что у нас получается.
Читайте также:
Как избавиться от рубцов и шрамов? Личный опыт
Как бороться с акне? История Веры. Часть 6
Средства от выпадения волос Clauderer: трехмесячный тест-драйв
Источник
Моя история волос. Как мне удалось улучшить их состояние?
Всем привет!
Наверняка многим интересно, как выглядят волосы у человека, который о них пишет?)
Если ДА — тогда читайте эту статью, я поделюсь с вами своей историей восстановления волос + приложу фото своих волос в разные времена)
мои волосы сейчас!)
мои волосы сейчас!)
Первое, с чего хотелось бы начать, рассказать, что мои волосы от природы тонкие, со времен подросткового возраста кожа головы жирная. В связи с этим, уже много лет мне приходиться мыть ее ежедневно. Сказывается ли это на моих волосах? Постепенно расскажу.
Впервые я столкнулась с проблемами волос еще в подростковом возрасте, когда решила стать «блондинкой». Купила обычную бытовую дешевую краска и пошла домой экспериментировать. Естественно, после такого эксперимента мои волосы сразу же начали лезть клочками, при этом цвет волос был рыже-желтым. Пришлось еще на раз покраситься, со второго раза мои волосы стали желтыми. Решила больше ничего не делать, т.к. не хотела остаться без волос. Так и ходила, отращивала свой цвет. Когда стало не выносимо ходить с таким цветом волос, покрасилась в темно-коричневый. И так получилось, что мне понравилось и стала краситься регулярно. Бытовыми красителями, сама, дома.
2018 год
2018 год
Ну вы уже поняли, что стало с итак тонкими от природы волосами. Это было ужасно. Мне постоянно говорили, что у меня очень мало волос, что кожа головы просвечивается. Конечно, тогда я не знала что делать и думала что так будет всегда. Думала, что меня спасет только постоянное наращивание волос.
2017 год
2017 год
Но время шло, мое мнение менялось. В итоге, так получилось, что я стала отращивать свой цвет волос, при этом один раз подстригла волосы, чтобы состричь окрашенные, и потом начала отращивать, не ровняя даже кончиков. Шло время и волосы становились лучше, только потому, что я их не красила. Но, все равно, они были лишены объема и выглядели как-то не опрятно. Но, так как моя цель была отрастить их, я не обращала на это внимания.
2019 год
2019 год
Потом случилось так, что я начала работать в магазине проф. косметики для волос, начала постепенно в этом разбираться и пробовать все на себе. Хотя мне никогда не было это интересно и я считала, что проф. уход ни чем не отличается от обычного! Как же я ошибалась!
2019- только начала работать)
2019- только начала работать)
Именно после того, как я изменила уход за волосами они начали становится намного лучше, чем когда либо. Все это происходило как-то быстро и я от этого кайфовала. Мне нравилось покупать себе новые средства и смотреть как мои волосы на них отреагируют. Пробовала я разные варианты, от бюджета до премиум.
тоже 2019- начало работы
тоже 2019- начало работы
И вот, наконец-то, сейчас мои волосы меня полностью устраивают! Они плотные, объемные, гладкие, блестящие, шелковистые и все в этом роде)
Раньше я не могла позволить себе стрижку волос, потому-что не хотела терять длину. Сейчас, мне постоянно хочется немного состричь кончики)
Единственное, что меня не устраивает — это цвет волос. Я все никак не могу определиться, чего я хочу. Блон, холодный шоколад или свой натуральный цвет? Не могу решиться на изменения.. может быть, я как-нибудь созрею и что-то поменяю)
тоже 2019- начало работы
тоже 2019- начало работы
Вывод всего этого рассказа такой:
Восстановить волосы не трудно! Если захотеть и внимательно читать мои статьи — у вас это получиться и очень быстро! Это не стоит много денег, времени или сил. Все намного проще, чем вам кажется! Главное — ваше желание, и результат не заставит себя ждать!
Всем спасибо за внимание, ставьте лайк, если статья вам понравилась!
Источник
Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии
© Arman Zhenikeyev / gettyimages.com
Автор Юлия Карпова
03 июля 2019
С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.
Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.
Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty
Когда надо идти к трихологу
От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100-150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.
Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.
© robertprzybysz / istockphoto.com
Причины выпадения волос
Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.
Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2-3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.
© Lepro / istockphoto.com
Почему не получается отрастить волосы
Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20-24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.
Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.
Как придать волосам силу
Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.
Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.
© chokja / istockphoto.com
Плазмотерапия и другие методы лечения
Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20-30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.
Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.
Источник