Хром от выпадения волос

Капли Пиколинат хрома стимулирует выработку полезного холестерина, питает мышцы и кожу, возвращая им упругость и эластичность. Значительно снижает аппетит и регулирует уровень сахара в крови. Нормализует углеводно-липидный обмен, возвращает стройность и красоту. Пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы в крови, улучшает внутриклеточный обмен и способствующее снижению массы тела, улучшая процесс сжигания жиров. Снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства). Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы, укрепляет эластичность сосудов. Улучшает функционирование пищеварительной системы. Хром обеспечивает выраженный косметический эффект: способствует «сглаживанию» морщин, стимулируя синтез коллагена и эластина, за счет чего после похудения кожа выглядит упругой, подтянутой и эластичной. Подтягивает кожу, обвисшую, после диеты или родов. Делает мышцы эластичными и упругими.

Состав

Противопоказано при беременности и кормлении грудью.

Показания

При дефиците хрома, гормональных нарушениях, сахарном диабете второго типа, расстройствах нервной системы, а также при стрессовых состояниях и гормональных сбоях. Рекомендуется для профилактики атеросклероза и сердечной недостаточности, для повышения иммунитета и защитных функций организма, при головных болях и бессоннице. Используется для уменьшения тяги к мучному и сладкому в процессе лечения патологических изменений массы тела.

Меры предосторожности

Накапать в ложечку из флакона 10 капель, слизнуть и подержать во рту, не глотая, минуту. Принимать непосредственно перед или во время еды 2 раза в день. Перед употреблением взболтать. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц, повторять через пять месяцев.Одного флакона на одного взрослого человека хватает на 2 недели.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при: индивидуальной непереносимости компонентов препарата,беременности и кормлении грудью, выраженной функциональной недостаточности печени и (или) почек, сахарном диабете в самой тяжелой (четвертой) стадии, болезни Паркинсона.Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Способ применения и дозы

Накапать в ложечку из флакона 10 капель, слизнуть и подержать во рту, не глотая, минуту. Принимать непосредственно перед или во время еды 2 раза в день. Перед употреблением взболтать. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц, повторять через пять месяцев.Одного флакона на одного взрослого человека хватает на 2 недели.

Побочные действия

Быть внимательным при приёме Пиколината хрома в сочетании с другими хромосодержащими препаратами, чтобы не превышать суточно допустимую дозу Хрома (порядка 200 мкг в сутки).

Взаимодействие с другими препаратами

При диабете необходима консультация врача. Детям и подросткам, не достигшим 16-летнего возраста, данная биологически активная добавка назначается с осторожностью.Требуется обязательная предварительная консультация специалиста-диетолога.

При передозировке могут развиться: аллергия (при наличии гиперчувствительности), диспепсические расстройства, головокружение.

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо. При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают. Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин, ведь женщина теряет железо ежемесячно во время менструации, расходуется железо во время беременности и родов, а бесконтрольные диеты и распространенное сейчас вегетарианство способны стать причиной анемии -снижения гемоглобина в крови. Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос. Источником железа являются, в основном, продукты животного происхождения – печень, красное мясо, почки. Железо, содержащееся в этих продуктах, называется “гемовым железом”, поскольку по строению напоминает железо, содержащееся в гемоглобине. Гемовое железо усваивается практически полностью. “Негемовое железо” поступает из риса, хлеба, брокколи, фасоли, шпината, всасывается оно гораздо хуже, и именно поэтому вегетарианцы входят в основную группу риска по железодефициту. Усвоение железа зависит от других компонентов рациона. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. В группу риска по дефициту железа входят и те, кто потребляет в больших количествах кофе, чай и другие напитки с кофеином. Кофеин ухудшает всасывание железа и может способствовать появлению или усугублять имеющийся железодефицит.

Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.

Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов

Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.

К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.

Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.

Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.

Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.

Пиколинат хрома – пищевая добавка, содержащая трехвалентный хром и пиколиновую кислоту, обеспечивающая хорошую биодоступность для организма человека. Обладает хелатирующими и противовоспалительными свойствами.

Трехвалентный хром является частью фактора толерантности к глюкозе, поддерживая анаболический эффект инсулина в процессе транспорта креатина к мышечным клеткам. Популярный ингредиент в добавках для похудения.

Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, включая процессы регулирования чувствительности клеток к инсулину, метаболизма углеводов и белков.

Пиколинат хрома используется людьми, ведущих активный образ жизни вне спорта, а также в спортивных добавках в качестве сжигателей жира, уменьшения жировых отложений, для похудения и т.д.

Для чего нужен хром организму женщины

Минерал хром находится в различных формах. Шестивалентный используется в промышленных целях, таких как:

• Хромирование;
• Дубление кож;
• Красители;
• Защита древесины

и т. д.

Эта форма токсична и может вызвать контактный дерматит и некоторые формы рака.

Трехвалентный хром содержится в биологических веществах, таких как растения и животные, и относится к важным питательным веществам.

Поскольку потребность организма в хроме невелика, считается микроэлементом. В организме содержится всего 4-6 миллиграмма.

Тем не менее, этот микроэлемент влияет на ряд очень важных метаболических процессов:

• Является компонентом фактора толерантности к глюкозе и участвует в контроле уровня сахара в крови;
• Участвует в переваривании сахаров и белков;
• Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и увеличивает «хороший» (ЛПВП).

Используется при лечении инсулинового диабета. Соответствующий уровень этого элемента в организме заставляет клетки лучше использовать инсулин, что особенно важно для больных сахарным диабетом 2 типа.

Польза для организма

Защищает от развития диабета 2 типа и гипогликемии, помогая регулировать уровень глюкозы в крови. Когда в организме достаточно хрома, инсулин лучше усваивается. Поэтому уровень глюкозы в крови у нечувствительных к инсулину людей поддерживается на нормальном уровне.

Хром также стимулирует синтез жирных кислот и отвечает за транспорт аминокислот к клеткам. Входит в состав пищеварительных ферментов.

Поддерживая баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином, снижает риск возникновения атеросклероза.

Таким образом этот микроэлемент:

• Регулирует уровень глюкозы в крови;
• Снижает уровень холестерина и триглицеридов;
• Улучшает липидный обмен;
• Снижает тягу к простым сахарам (сладкому);
• Уменьшает чувство голода, предотвращая резкие колебания уровня в крови;
• Контролирует аппетит;
• Защищает сердце и систему кровообращения от заболеваний, связанных с высоким уровнем ЛПНП;
• Поддерживает обмен веществ;
• Повышает работоспособность;
• Снимает головную боль.

Симптомы дефицита

Питание, основанное на продуктах высокой степени переработки, приводит к множеству недостатков. Даже в развитых странах у населения наблюдается дефицит многих ценных для здоровья элементов, которые имеют серьезные последствия.

Нехватка хрома в организме приводит к ряду симптомов, таких как:

• Потеря веса;
• Нервозность и раздражительность;
• Перепады настроения;
• Появление тревожных состояний;
• Развитие таких заболеваний, как диабет, атеросклероз или депрессия;
• Покалывание в пальцах рук и ног;
• Головные боли;
• Проблемы с координацией движений;
• Выпадение волос и ломкость ногтей.

Повышенную потребность в хроме испытывают:

• Спортсмены;
• Люди, занятые физическим трудом;
• Беременные с риском гестационного диабета;
• Те, у кого в питании преобладает сахар;
• Соблюдающие диеты для похудения.

Для последней группы этот элемент особенно важен, поскольку подавляет аппетит к сладкому. Адекватное содержание хрома в организме означает то, что меньше употребляется конфет, шоколада, пирожных и подобных продуктов.

Симптомы передозировки

Хром полезен не только для похудения. Этот элемент применятся для профилактики ряда болезней, включая сахарный диабет, атеросклероз, синдром поликистозных яичников.

Принимаемый в виде пищевой добавки, снижает выведение кальция из организма. По этой причине часто входит в состав добавок для укрепления костей. Рекомендуется женщинам в менопаузе.

Тем не менее, избыток этого микроэлемента в организме так же плохо, как и нехватка.

Получаемый с продуктами питания редко приводит к избыточному накоплению, так как большая часть выводится с мочой. Передозировка может возникнуть при приеме пищевых добавок.

Избыток хрома может привести к таким последствиям для здоровья, как:

• Повреждение ДНК;
• Нарушение выработки инсулина;
• Снижение всасывания цинка и железа.

В каких продуктах содержится

Богатые источники этого элемента — в первую очередь необработанные продукты. Хром из пищи усваивается лучше всего.

Поэтому в ежедневном меню должны быть:

• Цельно-зерновые крупы;
• Копченая рыба;
• Куриные яйца;
• Свинина;
• Субпродукты животных;
• Грибы.

Содержится в:

• Пивных дрожжах;
• Мясе индейки и курином;
• Морепродуктах;
• Зародышах пшеницы;
• Зеленом горошке;
• Брокколи.

Сбалансированное питание удовлетворяет рнеобходимую потребность в хроме.

Суточная норма

Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет 50-200 мкг.

Людям с нарушением толерантности к глюкозе рекомендуются более высокие дозы хрома в диапазоне 400 — 600 мкг в день.

Для детей потребность зависит от возраста:

• До 6 месяцев — 0,01 — 0,04 мг;
• 6 месяцев до 1 года — 0,02 — 0,06 мг;
• 1 до 3 лет — 0,02 — 0,08 мг;
• 4 до 6 лет — 0,03 — 0,12 мг;
• 7 лет и старше — 0,05 — 0,2 мг.

Для усвоения большое значение имеет форма элемента. Из неорганических солей составляет около 1 процента. Усвоение улучшается в присутствии аскорбиновой кислоты. Уменьшается при одновременном приеме с железом, цинком, марганцем, кальцием. Поэтому прием этих витаминов следует разделять по времени.

Показания к применению

Сбалансированное питание удовлетворяет суточную потребность в хроме. Однако некоторые люди нуждаются в повышенном потреблении этого элемента. Часто в таких случаях принимают биодобавку «Пиколинат хрома».

К такой категории относятся люди с:

• Риском углеводных нарушений;
• Дефицитом хрома;
• Риском развития атеросклероза и других заболеваний, связанных с ожирением;
• Склонностью к полноте.

Принимают худеющие, так как хром:

Усиливает сжигание жира;

• Ускоряет метаболизм;
• Снижает аппетит;
• Уменьшает тягу к сладкому;
• Подавляет чувство голода.

Кроме того, пиколинат хрома применяется в качестве лекарства для снижения уровня сахара в крови у людей с предиабетом, диабетом типа 1 и типа 2.

Назначается:

• Для лечения депрессии, поскольку влияет на уровень нейротрансмиттеров в головном мозге;
• В комплексной терапии синдрома поликистозных яичников.
• Людям, принимающим бета-адреноблокаторы.

Рекомендуется для профилактики:

• Сердечно-сосудистых заболеваний;
• Атеросклероза;
• Болезни Паркинсона
• Уменьшения массы тела;
• Снижения жировой ткани;
• Увеличения роста мышц.

Могут использовать спортсмены для улучшения спортивных результатов и повышения уровня энергии.

Как принимать

Пищевую добавку в:

• Капсулах принимают по 1 капсуле в сутки;
• Виде суспензии по 10 капель 2 раза в день или 20 капель 1 раз совместно с пищей.

При использовании с целью снижения веса в питании не должны присутствовать:

• Сладости, включая пирожные, торты;
• Сахар;
• Джем или варенье;
• Мед;
• Сладкие напитки;
• Продукты с большим количеством сахара.

Дозировку нельзя увеличивать самостоятельно вне зависимости от того, для какой цели используется.

Не превышать рекомендованную суточную дозу.

Противопоказания и побочные эффекты

Пиколинат хрома нельзя принимать без консультации с врачом. Хром оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. Избыток и недостаток могут серьезно навредить здоровью. Поэтому не стоит рисковать и принимать самостоятельно.

Запрещен прием во время беременности и кормления грудью.

Люди, принимающие добавку с хромом, которые подвергаются воздействию высоких температур на работе, например, в сталелитейной промышленности, должны учитывать риск повреждения почек и легких, а также гораздо более частые случаи рака и кожных заболеваний, таких как экзема.

Хром увеличивает риск повреждения почек и печени, поэтому людям с заболеваниями этих органов следует проконсультироваться с врачом перед приемом.

Большое количество хрома оказывает канцерогенное действие и разрушает ДНК клеток.

Если таблетки содержат вспомогательные вещества, такие как кофеин и эфедрин, возможны как побочный эффект судороги и проблемы с печенью.

Поскольку добавки хрома могут влиять на уровень нейромедиаторов в головном мозге, не рекомендуются людям с психическими проблемами:

• Шизофренией;
• Депрессией;
• Биполярным расстройством.

Возможные побочные эффекты также включают:

• Головные боли;
• Бессонницу;
• Нерегулярное сердцебиение;
• Аллергические реакции;
• Перепады настроения;
• Раздражительность;
• Дефицит железа в организме;
• Увеличение веса.

Возможно взаимодействие с:

• Антацидами;
• Кислотными препаратами;
• Кортикостероидами;
• Бета-адреноблокаторами;
• Инсулином;
• Обезболивающими.

Хром вступает в реакцию с лекарствами, уменьшая или усиливая их действие. Прежде чем принимать, рассказать врачу о принимаемых лекарствах.

Мнения о хроме как о средстве для похудения весьма лестны, но избыток и передозировка влекут за собой многочисленные и опасные побочные эффекты.

Поэтому перед приемом проконсультироваться с врачом или диетологом, взвесить риски.

Использовать в качестве лекарства людям с диабетом необходимо после консультации и под тщательным медицинским наблюдением, с постоянным контролем сахара в крови.

С содержанием хрома в организме легко получить передозировку. Не стоит рисковать здоровьем ради похудения. Избыток хрома может иметь серьезные последствия для организма. Есть другие более безопасные средства и препараты.