Гладкие волосы за 5 минут в домашних условиях

Содержание статьи

Выпрямление волос без фена и утюжка: эффективные и быстрые способы сделать волосы гладкими

Как выпрямить волосы без утюжка и фена, интересует всех девушек, следящих за своей внешностью. Даже прямые волосы способны путаться и заглаживаться в другую сторону. Чтобы не портить шевелюру термообработкой, стилисты рекомендуют отказаться от утюжка и фена. А чтобы получить безупречно ровные пряди, существует масса других способов выпрямления.

Почему следует отказаться от утюжка и фена во время укладки?

Без сомнения – это лучшие инструменты для идеально гладкой укладки. Однако если их использовать часто, от блеска волос не останется и следа. Они будут тусклыми и ломкими. Особенно если инструменты для термообработки использовать на крашеных волосах, которые и без того повреждены.

Много альтернативных вариантов предлагают в салонах красоты, но процедуры там обычно дорогие, поэтому сообразительные девушки нашли другие способы быстрого преображения кудрей в прямые шелковистые пряди.

Быстрое выпрямление волос без плойки и фена возможно

Быстро выпрямить волосы до идеального состояния без использования плойки и утюжка в домашних условиях достаточно сложно. Народные средства требуют регулярность использования, а для химических процедур необходимо посетить салон красоты. Но что делать, если времени до мероприятия осталось совсем мало, а непослушные кудри не хотят укладываться? В том случае на помощь приходят специально разработанные косметические средства.

Бренды, выпускающие продукцию по уходу за волосами, выпускают также специальные линейки средств для разглаживания волос. Это кремы, сыворотки, спреи, гели и бальзамы. Они помогут бороться с легкими кудрями, но тугие кудряшки распрямить вряд ли удастся.

Выделить универсальное средство невозможно. Нужно пробовать разные составы, чтобы подобрать идеальные для своих волос.

Кремы для разглаживания напоминают по консистенции маску для волос или лосьон. Однако существуют варианты в виде спрея. Они оснащены дозатором. Наносится средство на влажные локоны. Выполняет также функцию защиты от ультрафиолета. Среди минусов – несовместимость с аммиачной краской.

На сметану похожи выпрямляющие сыворотки. Они наносятся на влажную шевелюру равномерно по всей длине. Сушить можно на воздухе, если не использовать фен.

В небольших флаконах с дозатором выпускают скрепляющие масла. Они играют роль термозащиты, а также прекрасно выпрямляют локоны. Масло нужно растереть в ладонях и провести ним по линии роста.

Выравнивающие спреи можно использовать на мокрых и сухих волосах. Минус средства в силиконовых добавках, которое способны скапливаться и разрушать структуру прядей.

Совет! Выбирая косметические средства для выпрямления волос, необходимо учитывать их тип, длину и состояние.

Химическое выпрямление волос

Технология химического (перманентного) выпрямления волос похожа на завивку. Парикмахер наносит агрессивные химические вещества на пряди. После смывания шевелюра остается идеально ровной.

Для химического выпрямления используют гидроокись натрия или каустическую соду, гидроксид гуанидин и тиогликолат аммония. Первый вариант используют для выпрямления кудрявых и непослушных прядей. Так как гидроокись натрия – сильнощелочное вещество, которое вступает в реакцию с кератином, в процессе отщепляя воду. При использовании этого способа есть шанс безвозвратно повредить структуру волос.

Щадящим химическим выпрямлением считается процедура с использованием тиогликолата аммония. Он не разрушает кутикулу, поэтому не сильно портит волосы. Сложные кудри выпрямить этим способом не удастся, но устранить волны – легко.

Вообще процедура химического выпрямления волос не приветствуется потому, что воздействие сильных веществ может привести не только к испорченным волосам, но и к сильным ожогам кожи головы.

Для избегания побочных эффектов, нужно посоветоваться с парикмахером. Например, тонким и сухим волосам процедура нанесет непоправимый вред. А жирные пряди, наоборот, подсушит.

Проводить химическое выпрямление волос в домашних условиях не рекомендовано, так как можно пропустить пряди на затылке, неравномерно нанести состав или допустить попадание выпрямителя на кожу.

Совет! Чтобы сохранить состояние волос после перманентного выпрямления, нужно их мыть специальными шампунями и использовать питательные, восстановительные маски. От питания также зависит поступление витаминов и микроэлементов.

Кератиновое выпрямление волос

Кератиновое выпрямление — также салонная процедура, но отличается от перманентного отсутствием воздействия химических веществ на волосы. Среди преимуществ выпрямления девушки выделяют:

легкое расчесывание;
совместимость со всеми типами волос;
шевелюра становится гладкой и блестящей;
укладка не меняется даже от повышенной влажности, дождя, снега или ветра;
эффект держится до пяти месяцев;
защита волос от неблагоприятного воздействия окружающей среды (пыли, солнечных лучей, газов и испарений);
волосы не пушатся и не электризуются;
можно применять уже через две недели после химического выпрямления, в случае недовольства результатом.

Среди существенных минусов процедуры определяют в основном высокую стоимость. Остальные неудобства временные. Например, на протяжении 72 часов после укладки нельзя мыть голову. Также не рекомендовано после процедуры попадать под дождь или посещать бассейн. Три дня после посещения салона нельзя подвергать волосы механическому воздействию. То есть от косичек, пучков и хвостов придется на время отказаться. Возможны аллергические реакции на отдельные компоненты средства.

Совет! Если кожа головы повреждена или волосы склонны к выпадению, от процедуры кератинового выпрямления лучше отказаться.

Ламинирование локонов

Ламинирование волос, как один из способов выпрямления, подходит слегка вьющимся волосам, которые сложно поддаются укладке. Это технология ухода, которая защищает структуру волос от негативного воздействия, поэтому подходит даже для задорных кудряшек, делая их привлекательнее.

Если ламинировать ровные от природы волосы для того, чтобы избавить себя от ежедневных укладок, можно получить превосходный эффект всегда послушных прямых прядей.

Процедуру можно провести в домашних условиях, но без определенных навыков и опыта, скорее всего, получится не тот результат. Поэтому лучше сначала сходить в салон, чтобы посмотреть за работой профессионалов.

Для домашнего ламинирования существует особый рецепт. Зрительно увеличить объем тонких и ломких волос можно с помощью желатина. Он выигрывает перед магазинными средствами содержанием натурального коллагена белка. Именно он покрывает волосы защитной пленкой и делает их толще и сильнее.

Минус желатинового ламинирования в том, что видимый эффект появится не раньше третьего применения. Волосы постепенно накапливают эффект и уже после четвертого мытья головы они становятся блестящими, шелковистыми и гладкими.

Рецепт желатиновой маски (для коротких волос):

В стеклянную емкость высыпать 1 ст.л. желатина и залить его 3 ст.л. остывшей кипяченой воды, хорошо перемешать.
Помыть волосы шампунем и бальзамом, вытереть до состояния влажности.
Проверить желатин. Если он растворился не полностью, можно его подогреть на водяной бане.
Добавить к желатину 1/2 ст. л. любимой маски для волос.
Нанести получившуюся смесь на волосы, отступив 1 см от корней.
Надеть на голову полиэтиленовый пакет или шапочку для душа, обмотать полотенцем и прогреть феном на протяжении 10–15 минут
Оставить волосы на 45 минут для воздействия желатина. Смыть маску проточной водой.

Совет! Для кудрявых волос ламинирование не подойдет в качестве выпрямителя. Процедура улучшит вид локонов, поможет сделать прямые пряди идеально ровными и ухоженными.

Маски и кремы для волос на основе масел

Кремы и маски позволяют сделать волосы ровными благодаря маслянистой структуре. Они утяжеляют волосы и разглаживают микрочешуйки, поэтому пряди становятся гладкими, не пушатся и блестят.

В составе масок, которые изготавливаются в домашних условиях, нет вредных веществ, поэтому получается благоприятный эффект.

Первая маска, с помощью которой можно выпрямить волосы, не используя утюжок и фен, содержит оливковое, касторовое и репейное масло. Смесь веществ нужно подогреть на водяной бане и равномерно нанести на всю длину. Оставить маску на волосах нужно не меньше, чем на 40 минут. Для лучшего эффекта маску нужно утеплить, надев полиэтиленовый пакет и полотенце или шарф. Смыть смесь нужно шампунем три раза. Для ополаскивания используют негорячую воду, смешанную с лимонным соком.

Маску из оливкового масла парикмахеры рекомендуют делать перед сном, так как смывать ее нужно через большой промежуток времени. Нанеся подогретое оливковое масло на локоны по всей длине, их нужно обернуть пленкой и укутать шарфом. Промыть шевелюру нужно холодной подкисленной водой.

Две столовые ложки яблочного уксуса смешивают со столовой ложкой оливкового или миндального масла. Оставить на волосах нужно на сорок минут и смыть шампунем мягкого действия.

Совет! Чтобы волосы не были после масел жирными, их следует промыть шампунем и проточной водой не менее трех раз.

Народные методы выпрямления волос

Если девушка желает не только выпрямить волосы, но и оздоровить их, сделать послушными и красивыми, рекомендовано ухаживать за шевелюрой с помощью народных средств. На их изготовление и ожидание видимого эффекта уходит время, но результат оправдывает средства.

Наиболее распространенный вариант выпрямления волос: маски из растительных масел. Больше всего подходит оливковое, репейное и касторовое, потому что они богаты на витамин В. Выпрямляющую маску следует держать в тепле на протяжении 30–40 минут, после чего смыть водой и ополоснуть уксусным раствором. Эффект будет заметен через 2–3 недели.

Легкому расчесыванию и выпрямлению волос способствует маски из яблочного уксуса и коньяка. Алкогольный напиток нужно нанести на пряди, не попадая на кожу и оставить на полчаса. Утеплять не нужно. Яблочный уксус разводят с водой в пропорции 1:1 и добавляют несколько капель оливкового масла. Оставляют на волосах также на 30 минут.

Бесцветная хна утяжеляет волосы, восстанавливает их структуру. Если к ней добавить масло виноградных косточек, получится превосходная маска для выпрямления и создания объема.

Маска из сладкого чая подходит девушкам с сухим и нормальным типом волос. Для ее приготовления нужно заварить крепкий чай с 1 ч.л. сахарного песка. Сладкую жидкость наносят по всей длине, расчесывают локоны и оставляют до полного высыхания. Главное правильно рассчитать количество сахара на длину волос, ведь слишком много сладости склеит пряди, а недостаток не даст нужный эффект.

Отличным фиксирующим свойством обладает пиво. Его нужно нанести на чистые подсушенные пряди и расчесывать их до тех пор, пока они не выпрямятся. Главный минус средства в стойком специфическом запахе.

Основное правило для эффективности народных методов – регулярность. Только постоянное проведение выпрямляющих процедур приведет к видимому желаемому результату.

Совет! Народные средства для выпрямления волос направлены на восстановление структуры, а объем, ухоженность и прямота – приятный бонус. Только ухоженная шевелюра выглядит привлекательно.

А какой из способов выпрямления волос выбрали Вы? Делитесь со всеми в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка, Макияж и Тату, Идеи стильных людей, Маникюр★нейл-арт, Гении и аутсайдеры

Источник

13 натуральных способов сделать волосы идеально прямыми

Пока обладательницы прямых волос думают, как же их накрутить, девушки с непослушными волосами мечтают сделать их идеально ровными. Но фены и утюжки травмируют структуру наших волос, а химическим процедурам не так просто довериться. Поэтому мы всегда находимся в поиске чего-то более натурального.

AdMe.ru собрал в этой статье секреты выпрямления волос естественным образом и спешит поделиться ими с кудряшками всего мира.

Правильную укладку стоит начинать уже в душе

И это не шутка. Хорошая укладка невозможна без правильного подбора шампуня и кондиционера. В данном случае нужно выбирать средства с кератином, который славится своими выпрямляющими качествами.
После мытья используйте полотенце из хорошо впитывающего материала. Например, бамбуковое, обладающее также антибактериальным свойством.
Не вытирайте волосы слишком сильно, так как это может привести к их завиванию и поломке. Просто повсеместно сжимайте волосы, чтобы удалить лишнюю воду.

К выбору расчески также нужно подходить с умом

Избегайте круглых расчесок: вместо того чтобы выпрямить ваши волосы, они закручивают концы.
Для расчесывания используйте гребень, так как у него более широкие зубчики, которые хорошо распутывают волосы, не разрывая их.

Выпрямить волосы можно, даже просто расчесывая

После мытья волос дайте им высохнуть, но продолжайте расчесывать каждые пять минут. Разделите волосы на несколько частей, вытягивайте и удерживайте каждую прядь в течение нескольких секунд, чтобы она запомнила эту прямую форму. Можно воспользоваться феном, но только в режиме холодного воздуха.

В борьбе с капризными волосами вам поможет конский хвост

После правильного мытья головы подождите, пока волосы останутся чуть влажными, и завяжите их в тугой низкий хвост. Если у вас есть челка или короткие пряди, выпадающие из хвоста, — закрепите их невидимками. Расчешите хвостик, чтобы не осталось узелков.
Вооружитесь резинками и наматывайте их на хвост каждые 5–7см до самого основания (количество заколок зависит от длины волос). Оберните голову шелковым платком, подождите, пока волосы высохнут, снимите резинки, расчешите, держите открытыми и распущенными. Готово.

А можно воспользоваться секретом латиноамериканок

В странах Латинской Америки свой секрет выпрямления волос — техника под названием «Тога». Для того чтобы совладать с непослушными волосами, жительницы жарких стран моют голову, сушат феном с помощью функции холодного воздуха и, слегка не досушив, обматывают вокруг головы, закрепляя шпильками. Наутро они просыпаются с прямыми и блестящими волосами.

Немного о косметических средствах для выпрямления

Кремы и выпрямляющие сыворотки

Наносят на чистые и влажные волосы, распределяя по всей длине, и дают высохнуть. Эти средства хорошо защищают от ультрафиолета и перегрева. Единственный недостаток — несовместимость с химической краской, так как она перекрывает им путь внутрь волоса, а значит, ожидаемого эффекта не будет.

Спрей для выравнивания и скрепляющие масла

Можно наносить на мокрые и сухие волосы. Несмотря на то что спреи удобно использовать, они имеют весомый минус — большинство содержат силикон и различные добавки, которые накапливаются в волосах и разрушают их. Масла же полезны во всех отношениях, используются для выравнивания волос и для их термозащиты.

Необходимо почаще баловать волосы кремами и масками, чтобы они выглядели гладкими. А все дело в том, что маслянистая структура не только утяжеляет волосы, но и способствует разглаживанию чешуек, делая прядки прямыми и блестящими.

Масляная маска

В одинаковой пропорции смешиваются оливковое, касторовое и репейное масла. Количество масла зависит от густоты и длины волос. Полученную смесь подогревают на водяной бане, распределяют по всей длине волос и держат минимум 40 минут, обернув волосы теплым колпаком.

Оливковая маска

Если под рукой нет всех трех масел, можно обойтись одним. Подогрейте в эмалированной посуде примерно три столовых ложки оливкового масла. Оберните голову пленкой и полотенцем для создания «парникового эффекта». Рекомендуется делать маску вечером и выдерживать всю ночь.

Но вот смыть эти маски достаточно трудно. Возможно, понадобится неоднократное нанесение шампуня и промывание волос. Хорошо в этом случае поможет литр негорячей воды, подкисленной лимонным соком.

Еще один верный помощник — бесцветная хна

Является еще одним популярным средством, которым пользуются многие обладательницы кудрявых волос. Все дело в том, что хна утолщает волосок, в результате он становится тяжелее и теряет свою кудрявость. К тому же хна способствует избавлению от посеченных концов и перхоти.

Возможно, существуют еще натуральные способы для выпрямления волос, которые вы испробовали на себе. Делитесь ими в комментариях.

Иллюстратор Alena Sofronova

специально для

AdMe.ru

Источник

Советы парикмахеров: как сделать волосы блестящими в домашних условиях

Большинству женщин хочется, чтобы волосы у них были здоровыми, густыми и послушными, и при этом блестели, но не от применения средств для укладки или стайлинга – блеск волос должен быть естественным. Волосы от природы блестящие, а если же они тусклые – значит, у них не всё в порядке: на них влияет окружающая среда, стрессы, неправильное питание и неправильный уход, а также парикмахерские процедуры – даже простая сушка феном довольно быстро обезвоживает волосы, лишает их силы и блеска.

Сделать волосы блестящими несложно – это доступно каждой из нас, но вот время для этого потратить всё же придётся. В домашних условиях, используя народные средства (маски и ополаскиватели), можно сделать свои волосы гладкими, сильными и блестящими, если нет серьёзных проблем – в этом случае лучше обратиться к специалисту-трихологу.

Питание волос всегда будет стоять на первом месте, и вначале надо пересмотреть полностью свой рацион: стоит только включить в него продукты с натуральными животными белками, полезными жирами, минералами и витаминами, как волосы тут же почувствуют себя лучше; вредные же продукты, которых сегодня так много в наших магазинах, следует убрать. Чтобы волосы были блестящими, готовить еду надо самостоятельно, и продукты для этого выбирать самые чистые и свежие: наша красота – без сомнений! — достойна самого лучшего.

Положительное влияние на волосы оказывает массаж головы; важно также, какую расчёску вы используете – волосы будут здоровее, если использовать расчёску деревянную или щётку из натуральной щетины.

Правила успеха

Некоторые правила для блестящих волос стоит соблюдать всегда, но большинство из нас их не соблюдают – нам кажется, что на это у нас не хватает времени.

Не надо торопливо и небрежно расчёсывать мокрые волосы, или активно растирать их полотенцем, чтобы быстрее высушить – от этого их поверхность повреждается, и волосы не могут оставаться блестящими.
Чтобы волосы всегда были блестящими, носите головной убор даже летом, когда светит жаркое солнце – модную дамскую шляпу или стильную панаму сегодня купить нетрудно; в холодное же время года защищать волосы просто необходимо, иначе мороз и ветер быстро лишат их жизненной силы, и они станут блёклыми и бесцветными.
Не надо сушить волосы феном без особой нужды: если вы моете голову по утрам, делайте это сразу же, как только встаёте с постели – пока вы будете готовить завтрак и заниматься другими утренними делами, волосы высохнут сами собой.
Чтобы волосы были блестящими, сведите к минимуму использование горячих утюжков и щипцов для завивки, и обязательно восстанавливайте свои волосы домашними масками – питательными, увлажняющими и т.д.

Маски для блестящих волос

Натуральные растительные масла всегда полезны для волос – для того, чтобы сделать их блестящими, подойдёт любая масляная смесь, которая вам нравится. Масла (оливковое, репейное, миндальное, персиковое, кукурузное и др.) смешивают в равных частях, слегка подогревают смесь и наносят на волосы по всей длине – можно держать маску несколько часов, или даже оставить на ночь. Смывать своим шампунем. Если масла плохо смываются, можно добавить в шампунь немного коньяка или водки.

Обычный кефир, простокваша или молочная сыворотка тоже придают волосам блеск – их надо нанести на волосы за 30 минут до мытья, прикрыть плёнкой и утеплить. Мыть голову своим шампунем, как обычно.

Можно добавлять к простокваше бесцветную хну – она хорошо укрепляет волосы. Простоквашу надо слегка подогреть, смешать с хной до консистенции сметаны, и на полчаса нанести на волосы по всей длине. Смывать водой без шампуня.

Маска с коньяком (водкой, спиртом) (1 ч.л.) и сырым желтком: смесь втирают в волосы, укутывают и держат 15 минут; смывают водой без шампуня. Есть также вариант – заменить алкоголь соком свежего огурца с добавлением небольшого количества соли.

Маска с лимонным соком или яблочным уксусом (½ ч.л.), сметаной (2 ст.л.) и тёплым кукурузным маслом (1 ч.л.). Смесь наносят на волосы за 30 минут до мытья головы, и держат, тепло укутав.

Блестеть волосы будут, если регулярно делать маски с бананом, оливковым маслом и натуральным йогуртом (по 1 ст.л.). Спелый банан надо размять, перемешать с йогуртом и маслом, и нанести кашицу на волосы по всей длине с помощью расчёски с редкими зубьями. Прикрыть плёнкой, утеплить, и держать 25-30 минут, вымыть голову, как обычно, и высушить без фена.

Арбузная маска: измельчить арбуз (2-3 ломтя) в кашицу, отжать сок, процедить; кашицу нанести на кожу головы и волосы, прикрыть, утеплить, и держать 30 минут. Вымыть голову своим шампунем, и ополоснуть волосы водой с добавленным соком арбуза – когда они высохнут, будут шелковистыми и блестящими.

Восстанавливает волосы и придаёт им блеск маска с молоком и облепихой. Молоко и размятые ягоды облепихи смешивают с белой глиной (всё по 2 ст.л.), и наносят смесь на волосы на 30 минут. Смывают своим шампунем.

Блеск светлых волос усиливает маска с ромашкой и яблочным уксусом (соком лимона). Сухие цветки ромашки лекарственной (2 ст.л.) заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и на полчаса наносят на вымытые волосы. Ополаскивают тёплой водой, в которую добавлен яблочный уксус или сок лимона.

Блеск тёмных волос усиливается от масок с натуральным кофе. Надо мелко смолоть 2 ст.л. кофе, заварить стаканом кипятка, остудить, процедить, и нанести на волосы по всей длине, прикрыть плёнкой и держать 30 минут. Вымыть голову с шампунем.

Настой шалфея тоже придаёт тёмным волосам блеск. Свежие листья – ½ стакана, заваривают 0,5 л кипятка, настаивают, процеживают, и ополаскивают волосы после мытья.

Рыжеволосым красавицам можно использовать свойства соков свеклы и моркови: натуральные рыжие волосы встречаются сегодня довольно редко, и подчёркивать их красоту стоит обязательно – маски с соками этих овощей придают рыжим волосам яркие огненные оттенки, усиливают их блеск и глубину цвета.

Свежевыжатые соки моркови и свеклы смешивают 1:1, и примерно 200-300 мл этой смеси наносят на волосы, прикрывают плёнкой, укутывают, и 2-3 минуты разогревают голову горячим феном. Потом маску держат ещё 15-20 минут, и смывают тёплой водой – так можно делать 1-2 раза в неделю. Маску с соками надо наносить аккуратно: заранее заготовьте косметический диск со спиртовым лосьоном или очищающим молочком, и удаляйте смесь с висков, шеи и лба, если она туда попадает, иначе кожа тоже окрасится.

Как сделать маски с яйцом

2 яйца взбить и смешать с касторовым маслом (2 ст.л.), глицерином (1 ст.л.) и уксусом (1 ч.л.). Смесь нанести на чистые волосы массирующими движениями, укутать голову и держать 30 минут; смыть своим шампунем. Волосы станут мягче и будут блестеть.
Свой шампунь (2 ст.л.) смешать с сырым яйцом, взбитым с 1 ст.л. порошкового желатина. Нанести смесь на волосы на час и смыть слегка тёплой водой.
Свежие ягоды рябины (100 г) тщательно размять, смешать с простоквашей (1 стакан) и сырым яйцом, нанести на волосы и через 20 минут смыть тёплой водой. Волосы будут блестеть, а причёска станет объёмной.

Ополаскиватели и кондиционеры для блестящих волос

Ополаскиватели для придания блеска всем типам волос в домашних условиях можно делать с травами. Лучшие рецепты для блестящих волос мы предлагаем вам прямо сейчас.

Розмарин, настурцию и календулу смешайте в равных частях, залейте горсть трав 500 мл кипятка и проварите 20 минут. Остудите, процедите, и используйте для ополаскивания волос после мытья.

Другой рецепт ополаскивателя для блестящих волос: в бутылку с белым вином засыпьте измельчённую траву ромашки, розмарина и майорана, и на неделю поставьте в тёмное место. Процедите, и используйте для приготовления ополаскивателя: в 200 мл тёплой воды надо размешивать по 2 ст.л. настойки и ополаскивать этой смесью волосы – они будут лучше расчёсываться и блестеть.

Очень простой домашний кондиционер можно сделать с мёдом. Свой шампунь надо смешать с мёдом 1:1, нанести на волосы ½ стакана смеси, утеплить и держать 30 минут. Вымыть голову тёплой водой. Такая процедура отлично увлажняет волосы, однако при аллергии на мёд эту маску использовать не следует.

Вообще это касается всех домашних средств, будь то маски для волос или для кожи: сначала надо провести небольшой тест, нанеся немного приготовленной смеси на кожу предплечья – если всё нормально, средство можно использовать без опасений. Ополаскивая волосы после мыться, старайтесь, чтобы последняя вода была как можно прохладнее – тогда чешуйки волос закроются, волосы разгладятся, и естественный блеск к ним вернётся.

Источник