Если не растет волос на голове

Что делать, если не растут волосы?

Блестящие и здоровые, пышные и красивые волосы — мечта любой женщины. Однако недостаток витаминов, неправильный уход, стрессы способны ухудшить состояние волос и замедлить их рост. Что делать, если волосы медленно растут?

Волосы медленно растут: дефицит витаминов

Прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион питания. Недостаток витаминов и других полезных веществ существенно влияет на рост и состояние волос.

Основу рациона должны составлять следующие продукты:

• зеленые овощи и фрукты;
• морепродукты и рыба;
• молочная продукция;
• печень и постное мясо;
• каши и цельнозерновой хлеб;
• яйца;
• растительные масла;
• орехи, семечки и сухофрукты.

Конечно, в целом рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Но волосы будут крепкими и здоровыми только при достаточном употреблении продуктов с высоким содержанием витаминов А, Е, С, РР и группы В.

Так витамин А необходим для эластичности и шелковистости локонов. Аскорбиновая кислота защищает волосы от повреждений, при дефиците витамина С волосы начинают ломаться. Никотиновая кислота препятствует выпадению волос. Токоферол дает красивый блеск и быстрый рост. А витамины группы В тоже помогают ускорить рост, а также нормализуют выработку кожного сала.

Кроме того, для усиленного роста волос в меню должны быть белки, аминокислоты, марганец, кремний, кальций, йод, хром, магний цинк, жирные кислоты.

А вот жиры животного происхождения, простые углеводы, полуфабрикаты, консервы, фастфуд надо исключить. Из сладостей можно оставить мед, зефир, пастилу и горький шоколад. Есть больше фруктов и сухофруктов. Мясо и рыбу выбирать постные. Готовить пищу следует самостоятельно, это позволит избежать употребления консервантов и красителей.

Полезное меню на один день может быть таким:

• завтрак: овсянка с грушей, вареное яйцо и огурец, какао;
• перекус: фруктово-ягодный смузи с семечками кунжута;
• обед: суп-пюре из кабачка и цветной капусты, печеночные оладьи, салат, цельнозерновой хлеб, компот;
• полдник: творог с фруктами;
• ужин: тушеные морепродукты с овощами, салат, зеленый чай;
• перед сном: кефир.

Конечно, меню может быть и другим. Главное, чтобы было как можно больше полезных продуктов.

Красивые волосы — правильный уход

Красивые волосы могут быть только при правильном уходе. Причем, уход должен быть регулярным.

Вот несколько советов:

• необходимо тщательно выбирать косметику для ухода за волосами. Например, шампунь следует выбирать только соответствующий типу волос. Иногда стимулировать рост можно просто, сменив шампунь;
• расчески должны быть только из натуральных материалов, тогда расчесывание не повредит волосы. Причем, мокрые волосы расчесывать не стоит;
• регулярно надо делать массаж головы. Это поможет улучшить кровообращение, а значит, и рост волос ускорится;
• реже следует использовать фен. Высокая температура замедляет рост волос, ухудшает их структуру;
• стоит отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь ухудшают состояние локонов. Красота волос напрямую зависит от злоупотребления никотином и алкоголем;
• волосы надо защищать от воздействия ветра, солнца и мороза. Поэтому следует носить шапки, шляпы и платки;
• мыть волосы желательно не чаще 3-4 раз в неделю. Вода должна быть теплой, а не горячей;
• здоровый сон, спокойная обстановка и отсутствие стрессов тоже много значат. Поэтому стоит позаботиться о качестве сна, режиме дня, отдыхе.

Красивые волосы — это результат постоянной заботы. Поэтому уход должен быть постоянным, не стоит забывать об этом.

Красота локонов: полезные маски и ополаскивания

Красоту и здоровье волос можно поддерживать с помощью специальных ополаскиваний и масок. Для этой цели можно использовать готовые средства. Но полезнее будет выбирать домашние средства, которые приготовлены своими руками. Ведь в этом случае ингредиенты используются только натуральные.

Для роста волос следует использовать следующие продукты: различные масла, горчицу, острый красный перец, творог, лук, дрожжи, мед. Конечно, перед использованием следует провести тест на отсутствие аллергии.

Маска с горчицей

Желток и столовую ложку порошка горчицы растереть, добавить ложку растительного масла и столько же жидкого меда. Массу легко втереть в кожу головы, закрыть голову полиэтиленом. Держать примерно 15-20 минут. Если появиться жжение, маску следует смыть.

С красным перцем

50 г настойки жгучего красного перца смешать с 25 г касторки и 50 г воды. Все перемешать и нанести на волосы. Укутать пленкой и надеть шапочку. Смыть через 20-30 минут.

С медом

Соединить репейное масло и жидкий мед в одинаковых пропорциях. Смесь распределить на волосах, укрыть голову на полчаса. После хорошо смыть теплой водой.

С творогом и имбирем

50 г жирного творога необходимо хорошо размять, чтобы не было комочков. Добавить 30 мл сливок и 25 г имбиря, перекрученного через мясорубку. Нанести маску и надеть шапочку для душа. Держать маску 30-40 минут.

С дрожжами

Размешать десертную ложку сухих дрожжей в 50 мл теплого молока и оставить на час. Затем добавить 70 мл кефира и 20 г меда. Все перемешать, втереть в кожу головы и нанести на волосы. Укутать полиэтиленом и полотенцем. Оставить на пятьдесят минут.

С корицей

Две столовые ложки масла репейника, взбитое яйцо, десертную ложку корицы и ложку цветочного меда смешать. Нанести смесь на пряди от корней до кончиков. Смыть через шестьдесят минут.

Все маски следует делать курсами. Например, 2-3 раза в неделю в течение тридцати дней. Затем следует сделать перерыв на месяц и снова можно приступить к процедурам.

Красота волос зависит и от ополаскиваний. Ополаскивать волосы стоит отварами и настоями трав, яблочным уксусом, лимонным или апельсиновым соком.

Что касается растений, подойдет ромашка, корень лопуха, дубовая кора, листья березы, подорожник, листья одуванчика, мята. Суть в том, чтобы заваривать пару ложек сырья несколькими стаканами воды, настаивать или варить в течение 3-5 минут. А после ополаскивать волосы.

Полезно добавлять в воду для ополаскивания яблочный уксус, сок цитрусовых. Много жидкости не потребуется, буквально ложка на два литра воды.

Здоровье, красота и крепость волос — это не слишком сложно, но и забывать об уходе не стоит. Рост волос зависит от многих факторов, это надо обязательно учитывать.

Пройдите тестНужно ли вам принимать витамины?Ответьте на вопросы теста и узнайте, нужно ли вам принимать поливитамины.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Почему медленно и плохо растут волосы

Длинные красивые волосы — ценный подарок природы для каждой девушки. Но иногда желание отрастить локоны кажется несбыточным — они растут очень медленно, а с трудом отращенная длина теряется при очередном посещении парикмахера и подравнивании кончиков.

Средняя скорость роста прядей составляет 1-1,5 см в месяц. Отвечает за этот процесс ген фосфолипазы, поэтому очень медленный рост волос нередко связан с наследственным фактором.

Если же прежде ваши локоны росли быстро, а теперь этот процесс замедлился, необходимо выяснить причину наблюдаемых изменений и принять соответствующие меры. Есть немало способов, позволяющих ускорить рост прядей. Главное — уделить должное внимание этой проблеме, выбрать подходящие средства и помочь своему организму нормализовать состояние волосяного покрова.

Популярные средства для роста волос

Возможные причины медленного роста волос

Причины проблемы, почему плохо растут волосы, бывают различными. Чаще всего это:

1. Генетическая предрасположенность (наследственный фактор).
2. Неполноценное питание — строгие диеты, нехватка питательных веществ в рационе, употребление однообразной и вредной пищи, недостаточное поступление в организм витаминов и минералов.
3. Дерматологические заболевания кожи головы — себорея, лишай и пр. В таких случаях необходим визит к врачу и назначенное им медикаментозное лечение.
4. Слабое кровообращение в коже головы — сниженный приток питательных веществ к волосяным фолликулам.
5. Болезни внутренних органов — особенно желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы, а также гормональные расстройства щитовидной железы. Волосяной покров у мужчин и женщин во многом отражает общее состояние организма. Поэтому часто ответ на вопрос, почему медленно растут волосы на голове, кроется в ослаблении иммунитета или наличии скрыто протекающих заболеваний.
6. Прием антибиотиков и других сильнодействующих лекарств.
7. Негативная экологическая обстановка, увеличенное содержание в воздухе вредных веществ.
8. Использование неподходящих средств по уходу, злоупотребление пенками и лаками для укладки.
9. Химические и термические воздействия на волосы — завивка, горячий воздух фена, прогулки без головного убора в жаркую или морозную погоду.
10. Начальная стадия облысения. В таких случаях следует обратиться к опытному трихологу и начать использование подходящих препаратов на основе миноксидила.
11. Стрессы, нервное истощение, депрессии и синдром хронической усталости.
12. Сечение волос, приводящее к их ломкости.

Причины плохого роста волос у женщин также могут быть связаны с гормональными изменениями — в период полового созревания, беременности, грудного вскармливания, менопаузы.

Как справиться с проблемой плохого роста волос?

Чтобы отрастить длинные волосы, сияющие красотой и здоровьем, нужно устранить причины, препятствующие их нормальному росту. Если проблема тонких и редких прядей сопровождает вас на протяжении всей жизни, ее причина кроется в наследственной предрасположенности. В таких случаях необходимы:

• полноценный уход за локонами;
• систематический прием витаминных комплексов;
• общее укрепление здоровья;
• проведение профессиональных процедур для улучшения роста волос.

Если же состояние локонов ухудшилось внезапно, необходимо обратиться к трихологу, пройти обследование и выяснить причину возникших симптомов. При наличии заболевания или инфекции потребуется лечение, при отсутствии — необходимо проанализировать внешние факторы, воздействующие на организм. Их устранение поможет улучшить состояние всего организма и, в частности, волос.

Рекомендации по оздоровлению локонов

Если причину того, почему волосы стали плохо расти, определить не удалось, воспользуйтесь универсальными рекомендациями. Они помогут укрепить здоровье, улучшить самочувствие и быстрее отрастить красивые локоны. Прежде всего:

1. Придерживайтесь принципов здорового питания — проанализируйте свой рацион, включите в него недостающие продукты. Избегайте диет. Важно, чтобы в организм в достаточном количестве поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно полезны для здоровья локонов мясо, рыба, яйца, овсянка, орехи, растительные масла, овощи и фрукты.
2. Периодически принимайте витаминно-минеральные комплексы, содержащие цинк, железо, витамины С, Е, А и группы В.
3. Соблюдайте правильный режим дня, избегайте недосыпания и переутомления, нервного перенапряжения и стрессов. Ведите активный образ жизни, чаще выезжайте на природу, дышите свежим воздухом. Не избегайте умеренных физических нагрузок.
4. Обеспечьте своим локонам правильный уход — используйте подходящие вам шампуни и бальзамы, питательные и восстановительные маски. Оберегайте пряди от перепадов температур и химических воздействий — окрашивания сомнительными красками, химических завивок. Не злоупотребляйте феном, плойками, утюжками и другими приборами, пересушивающими пряди.
5. Чтобы улучшить микроциркуляцию крови в коже головы и питание волосяных фолликулов, делайте массаж головы и воротниковой зоны. Выполняйте контрастный душ для кожи головы. По возможности избегайте использования жесткой воды — например, прокипятите ее перед использованием.
6. Подстригайте посеченные кончики — они не только некрасиво выглядят, но и способствуют ломкости волос

Популярные витамины для роста волос

Можно ли победить медленный генетический рост волос?

Даже если локоны слабо растут из-за наследственных факторов, эта проблема разрешима. Главное — постоянно заботиться о них, обеспечивать им бережный уход и полноценное питание. Даже когда вы отрастите пряди до определенной длины, не прекращайте ухаживать за ними. Это поможет поддерживать здоровый и красивый вид волос.

Эффективными помощниками в борьбе за роскошные локоны являются:

1. Витамины для волос — ампульные средства или витаминные комплексы для перорального приема. Отлично зарекомендовали себя такие препараты как:

• Biotin 5000 от компании Now Foods (США) — средство, успешно решающее проблему выпадения, слабости и ломкости волос, их плохого роста и сухости. Обычно назначается для приема по 1-2 капсулы в сутки на протяжении 2-3 месяцев. Обеспечивает локонам силу, эластичность, лучший рост и природный блеск.
• Foligain — комплекс, содержащий биотин, цинк, йод, таурин, витамины В5 и В6, растительные экстракты. Обеспечивает эффективное питание, улучшение микроциркуляции крови в коже головы и восстановление фолликулов. Принимается по 3 таблетки в день на протяжении 2-5 месяцев. Обеспечивает локонам интенсивный рост и здоровый вид.
• Zinc от компании Botanic Choice — эффективен при выпадении волос, наличии перхоти, ослаблении иммунитета из-за недостаточного употребления мясных продуктов и дефицита цинка. Принимается ежедневно по 2 капсулы.

2. Дермороллер (мезороллер) — специальное устройство с множеством тончайших иголочек, позволяющее реализовать методику мезотерапии в домашних условиях. За счет микроскопических проколов в дерме такие приборы существенно увеличивают эффективность применения лосьонов, сывороток и других наносимых препаратов благодаря их улучшенному всасыванию в кожу. К тому же, дермороллер улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует процесс регенерации клеток и выработку коллагена.
3. Массажеры для головы — при их использовании всего на протяжении 3-5 минут в день заметно улучшается кровообращение в коже головы, волосяные луковицы получают больше питательных веществ, и пряди растут быстрее. Дополнительно массажеры помогают снять мышечное напряжение, накопившуюся усталость и головную боль, повысить работоспособность и произвести стимуляцию нервных окончаний.

Выводы

Чтобы активизировать рост локонов, необходимо:

• провести обследование организма;
• определить причину ухудшения состояния волос и устранить ее;
• обеспечить достаточное поступление в организм полезных веществ;
• правильно питаться;
• высыпаться;
• не нервничать;
• использовать специальные приборы для улучшения циркуляции крови в коже головы;
• обеспечить локонам хороший уход и бережное отношение.

Видео «Как отрастить длинные волосы»

Гарантия лучшей цены. Нашли дешевле — снизим цену!

Консультации и помощь в подборе необходимого средства

Крупнейший магазин средств для роста волос. Только оригинальная продукция

Бесплатная доставка от 5000 рублей

Мезороллер в подарок! При заказе от 7000 рублей

Скидка 5-10% на повтороные заказы

Источник