Для волос комплекс витамины роста густоты
Содержание статьи
Хотите отрастить длинные и густые волосы? Вот список лучших витаминов
Каждая девушка мечтает о густых длинных волосах. Или хотя бы о том, чтобы они не выпадали. Рассказываем о лучших витаминах, которые помогут отрастить волосы, и о том, как правильно выбрать такие препараты
Девушки почти всегда недовольны своими волосами: их мало, они медленно растут, они тонкие, они выпадают или секутся, они слишком быстро жирнеют или слишком сухие… Многие даже сталкиваются с алопецией (интенсивной потерей патологической волос).
Хотя чаще всего волосы выпадают по причине их регулярного обновления, но бывают моменты, когда это происходит из-за недостатка каких-либо витаминов и минералов, из-за стрессов, гормональных перестроек или эндокринных проблем. Узнать точную причину выпадения волос можно, посетив трихолога.
Самолечением, когда у вас выпадают волосы, лучше не заниматься. Но если это выпадение незначительное, можно укрепить организм, пропив специальные витамины. Обычно витамины для волос пьют три месяца (по продолжительности цикла роста волоса).
Какие бывают витамины для волос
В аптеках продаются витаминно-минеральные комплексы, компоненты которых призваны ускорять рост волос.
Витамины, которые входят в витаминно-минеральные комплексы для волос:
- витамин А — улучшает обновление тканей, восстанавливает кожу и луковицы головы, уменьшает раздражение;
- витамин С — помогает обмену железа, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;
- витамин В5 (пантотеновая кислота) — оптимизирует регенерацию, ведь при если В5 недостаточно, может замедлиться рост волос и даже появиться седина;
- витамин В6 — «женский» витамин, который обеспечивает правильное функционирование нервной системы, отвечает за состояние волос, ногтей и кожи;
- биотин — помогает поддерживать обменные процессы в организме;
- цинк — улучшает усвоение витамина А, отвечает за регенерацию;
- селен — антиоксидант, помогает бороться со стрессом;
- хром — нормализует уровень сахара в крови, липидный обмен, улучшает рост волос и ногтей;
- медь — защищает клетки органов и тканей от кислородного голодания, укрепляет стенки сосудов, дефицит меди может вызвать появление седины;
- марганец — улучшает углеводный и липидный обмены, участвует в синтезе меланина, который отвечает за цвет волос;
- инозитол — укрепляет иммунитет, луковицы волос, помогает избежать выпадения.
Витамин А восстанавливает волосяные луковицы freepik.com
Топ-5 лучших витаминных комплексов для волос
Заметили, что стало выпадать больше волос? Они поредели, а хвост теперь выглядит тоньше? Проанализируйте, что могло стать причиной такой ситуации.
Стресс, экстремальное окрашивание, неполноценное питание или проблемы со щитовидкой. Ну а пока вы будете разбираться в причинах, нелишним будет «подпитать» волосы изнутри. Мы собрали самые популярные витамины для волос, в составе которых — самые полезные компоненты.
- «Алерана» — этот витаминно-минеральный комплекс для волос разделен по времени приема на «День» и «Ночь», потому что какие-то компоненты лучше усваиваются ночью, какие-то — днем. В составе «Алераны» — витамины группы В, бета-каротин, витамин Е, витамин С, железо, селен, цинк, хром.
Фото из открытых источников
- «Перфектил Трихолоджик» — комплекс витаминов и минералов для волос и ногтей, в составе которого витамины группы В, а также витамины D, E, P, C. Также тут есть кремний, магний, цинк, железо, марганец, медь, селен, йод, хром, растительные экстракты, аминокислоты и белки.
Фото из открытых источников
- «Пантовигар» — это лекарственный поливитаминный комплекс, направленный на лечение диффузной алопеции и изменений структуры волос. Препарат содержит витамины группы В, аминокислоты, медицинские дрожжи и белки. Это один из самых эффективных комплексов, но, если вы хотите действительно хорошего результата, параллельно с его приемом ешьте больше белковой пищи.
Фото из открытых источников
- «Солгар (кожа, ногти и волосы)» — сейчас очень популярный витаминный комплекс, который содержит органическую серу — метилсульфонилметан. В составе также такие полезные для волос компоненты: витамин С (аскорбиновая кислота), цитрат цинка, глицинат меди. Как и многие подобные комплексы, «Солгар» — это не лекарство, а БАД, но его преимущество в том, что он улучшает состояние не только волос, но и кожи, и ногтей.
Фото из открытых источников
- «Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос» — витаминный комплекс для волос, стимулирующий их рост и улучшающий структуру. В составе — масло зародышей пшеницы, сухой экстракт хвоща, витамин С, аминобензойная кислота, цинк, медь, биотин. Масло зародышей пшеницы уменьшает сухость кожи головы, экстракт хвоща стимулирует выработку коллагена, улучшая питание волос и стимулируя их рост. Витамин С нормализует проницаемость сосудов, поддерживает хорошее состояние кожи головы, стимулирует рост волос. Биотин снижает ломкость волос и ногтей.
Фото из открытых источников
Недорогие витамины для волос
Вместо дорогих витаминных комплексов для лечения выпадения волос вы можете купить бюджетные, но эффективные варианты — для профилактики. Их можно приобрести в любой аптеке.
- «Аевит» — это комплекс витаминов А и Е, которые помогают коже регенерироваться, а волосам — оставаться эластичными. «Аевит» улучшает структуру волос, борется с их тусклостью и замедляет выпадение. Бюджетные витамины, но действительно эффективные!
- «Селцинк Плюс» — препарат из пяти витаминов и микроэлементов, защищающих организм от негативного воздействия внешних факторов и повышающих иммунитет. «Селенцинк» налаживает работу организма в условиях неправильного питания, недостатка солнечного света, плохой экологии. Этот бюджетный комплекс улучшает состояние кожи и волос.
- Рыбий жир — в детстве многие не любили принимать это лекарство, но в рыбьем жире много минералов и витамина D, который помогает усваиваться кальцию. В рыбьем жире много омега-3 жирных кислот, которые питают волосы, делают их толще, снимают воспаление фолликулов (из-за которого часто и происходит потеря волос).
- Никотиновая кислота (ниацин, ниацинамид, никотинамид, витамин РР, витамин В) — это водорастворимый витамин, участвующий в восстановительных реакциях на клеточном уровне. Никотиновая кислота есть в таких продуктах, как рыба, молоко, печень, гречка, дрожжи и т. д. Никотиновую кислоту можно купить в ампулах: применяется она как в чистом виде (втирается в кожу головы), так и добавляется в маски домашнего изготовления.
Источник
Витамины против выпадения волос: лечение и укрепление корней
Какие нужны витамины и препараты
Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.
Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей «гривы», обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.
Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.
Какие витамины пить можно, а какие не стоит лично вам может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.
Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.
Ниже вы найдете лучшие витамины для укрепления волос и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.
Витамин В1 (тиамин)
Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.
Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделения подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, каждый ваш ноготь станет очень ломким.
Витамин В3
Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста, потерей цвета и объема.
Комплекс витаминов, содержащий в себе никотиновую кислоту помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины.
Провитамин В5
Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей.
Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично успокаивает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.
Витамин В6
За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.
Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Они начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи.
Биотин
Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, которые отдает кровь. Эти процесс обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.
Недостаток биотина приводят к весьма плачевным последствиям. В первую очередь это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, болезни цепляются к такому организму значительно чаще.
Витамин А
Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает вас от потери растительности, ломкости и сухости.
Ретинол попадает в категорию лучшие витамины для здоровья и роста волос. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и внутреннее сияние. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость, и ощущение соломенных прядей на голове.
Витамин Е
Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму опираться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос.
Кроме того, токоферол способен защитить вашу «гриву» от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.
Витамин С
Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.
Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность покрова изнутри.
Витамин F
Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы.
Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере «гривы», но и к общему ослаблению всего организма.
Таблетки «Ревалид»
Достаточно популярный комплекс аминокислот Ревалид — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс Ревалида для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:
- Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
- Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
- Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды.
- Защита от излишнего выпадения прядей.
Перфектил
Эффективные витамины для ускорения роста волос и ногтей содержит в себе комплекс Перфектил. Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:
- ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость.
- Недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз.
- Профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз.
- Шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.
Мерц и Аурита
Комплекс с природными компонентами Мерц стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние. Также Мерц помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок. Этот комплекс отлично помогает снять стресс.
Аурита помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в Аурите спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.
Натуральные средства
Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей «гривы» вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним.
За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.
Рыбий жир
У многих словосочетание «рыбий жир» вызывает отвращение. Но о пользе этого средства не стоит и спорить. Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема средства — 2 месяца.
Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.
Масло розмарина
Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.
Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла.
Сок алоэ вера
Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра станет роскошной и здоровой.
Использовать это средство можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры.
Кокосовое масло
В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях.
Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами.
Как принимать витамины
Применение полезных веществ может быть абсолютно разным, вы можете выбрать для себя самый удобный способ, или использовать по очереди все:
- Прием внутрь вместе с едой.
- Приготовление масок на различных основах.
- Использование во время массажа головы специальными щетками.
- Комплексный прием, назначенный специалистом.
Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит. В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу. Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить «гриву» и сохранить красоту на многие годы.
Источник