Что улучшает рост волос на бороде

Содержание статьи

Заставляем волосы на бороде расти гуще и быстрее

Волосы на лице для сильного пола — признак мужественности, силы, лидерства и мудрости. Пышная борода — модный атрибут многих лет, и сегодня растительность на лице вписывается в современные тренды. Страницы глянцевых журналов все чаще сообщают нам, что отрастить пышную, густую бороду — это тайное желание любого половозрелого мужчины. Тем не менее, обзавестись эталонной растительностью под силу немногим.

Существуют определенные факторы, влияющие на рост и качество волос. Например, генетика, гормональные нарушения, другие проблемы со здоровьем, этническая предрасположенность и употребление некоторых лекарств. И если с этническими корнями и генетикой не поспоришь, то правильный уход за волосами — задача, которая под силу каждому. Обзаведитесь достаточным количеством времени, самоотверженности и силы воли. Именно они понадобятся в пресечении желания постоянно чесать бороду.

Начинаем отращивать волосы

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы насладиться длинной бородой нужно некоторое время воздерживаться от бритья. Если ваша цель — грубая щетина, достаточно не удалять растительность всего в течение нескольких дней. Но после этого уход за волосами, которые продолжают расти, просто необходим.

Для начала нужно позволить бороде расти около 4-6 недель без лишнего вмешательства. Затем нужно применять тонкости ухода. Придавать бороде форму для определения стиля лучше после того, как ее длина достигнет 2,5-3 см. Подстричь бороду можно и самостоятельно, но, чтобы время отрастания не пошло насмарку, лучше воспользоваться услугами специалиста, тем более, если раньше вы этого не делали. Стрижку нужно проводить периодически для сохранения выбранной формы.

Уход за волосами: регулярное мытье

Волосы, даже на бороде, так же сильно нуждаются в заботе и внимании. Тщательное мытье, при помощи мягкого мыльного средства, поможет ускорить рост волос. Также это поможет освободить растительность от «заблудившихся» частиц пищи и т.д. После мытья можно воспользоваться небольшим количеством кондиционера, чтобы придать волосам сияющий и здоровый вид.

Массаж и маска для волос

Маска для волос — лучшее средство для их питания. А для стимуляции роста обязательным является проведение регулярного массажа. Массаж улучшит кровообращение в нужной зоне, помогая питательным веществам из маски для волос проникнуть как можно глубже в волосяные фолликулы. Волосы будут расти гуще, быстрее и здоровее.

Для приготовления массажной маски нужно смешать 1 ст. л. оливкового масла с маслом жожоба и миндальным. Добавьте 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. Смесь масел также можно заменить одним оливковым с добавлением эвкалиптового.

Поставьте смесь в микроволновую печь на несколько секунд для нагревания.
Возьмите небольшое количество средства в ладони.
Маска для волос наносится на всю поверхность бороды, мягкими массажными движениями. Массируйте бороду не менее 10 мин.
Смойте смесь теплой водой.
Для наибольшей эффективности процедуру можно проводить 2 раза в день.

Фитнес для роскошной бороды

Фитнес — отличное средство для ускорения роста бороды. Каким образом оно работает, спросите вы? Выполнение физических упражнений улучшает циркуляцию крови, а значит, больше витаминов «доберется» к нашим волосяным фолликулам.

Упражнения повышают объемы выработки тестостерона. Тяжелая атлетика и сила ориентированной, высокой интенсивности интервальных тренировок также способствуют повышению уровня гормона. Мужской гормон — тестостерон, активирует волосяные фолликулы.

Управляйте стрессом

Продолжительный стресс негативно сказывается на росте волос. В этот период уровень мужского гормона стремительно снижается, вследствие увеличения производства кортизола. Также стресс сужает кровеносные сосуды, затрудняя быструю транспортировку питательных веществ к корням волос.

Старайтесь избегать стресса, уравновешивайте собственное состояние при помощи медитации или занятий йогой.

Полноценный сон и отдых — непременное условие

У здорового человека волосы растут быстрее. Здоровому телу нужен полноценный отдых и сон для нормального функционирования и поддержания уровня тестостерона.

Попробуйте добиться 7-8 часового ночного сна.

Пересмотрите свой рацион

Уход за волосами — это не только процедуры наружного применения. Правильное полноценное питание — залог быстрого роста. Так как волосы в основном состоят из белка, нужно включить продукты, богатые этим элементом в свой рацион. Получить его можно из жирной рыбы, постной говядины или курицы.

Не забудьте о витаминах. Витамины А, В, С и Е могут ускорить процесс отращивания. Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат или брокколи) и фрукты являются хорошим их источником.

Также важно потребление полиненасыщенных жиров, таких, как орехи, рыба и куриные яйца. Добавьте в меню продукты, содержащие магний, цинк и витамин D. От большого количества сахара и нездоровой пищи придется отказаться. Они не имеют питательной ценности, а также способствуют появлению ломкости волос.

Витамин В7

Биотин, он же витамин В7 — важный элемент для роста волос, здоровья кожи и ногтей. В натуральном виде он содержится в таких продуктах, как орехи, сырые яичные желтки. Если из пищи вы недополучаете достаточное количество витамина, имеет смысл проконсультироваться у врача на предмет приема витаминных добавок.

Держите руки при себе

Основной проблемой отращивания бороды является постоянное желание почесать ее. Вновь растущие волосы, как правило, раздражают кожу и вызывают зуд, особенно в первые дни отращивания. Также зуд может означать, что кожа лица слишком пересушена.

Чтобы облегчить зуд нужно увлажнять кожу, используя масло. Кокосовое масло может помочь успокоить кожу. Для увеличения его эффективности можно добавить несколько капель лавандового или масла чайного дерева.

Проведите пилинг перед нанесением масел. Омертвевшие клетки кожи также могут стать причиной зуда. Пилинг поможет очистить поры кожи, стимулируя рост волос. Обрабатывайте кожу бороды мягким отшелушивающим средством 1 раз в неделю согласно инструкции производителя.

«Нет» курению!

Регулярное курение приводит к замедлению роста волос. Никотин, содержащийся в сигаретах, снижает капиллярный кровоток, в результате чего к луковицам поступает меньше питательных веществ. Плюс сигареты содержат другие вредные химические вещества, которые могут вызвать окисление, влияющее на рост и пигментацию.

Источник

Как ускорить рост бороды. Советы и рекомендации

Огромное количество мужчин страдают от недостаточной или полностью отсутствующей растительности на лице. Как решить данную проблему? Спустя несколько минут вы будете знать ответ.

Итак, приступим.

Какие факторы могут влиять на рост бороды?

Плохая наследственность. Наиболее серьезная проблема, которая самым прямым образом влияет на рост волос. Унаследованные гены — очень серьезная штука и если у вашего отца не наблюдалось густой бороды, то здесь можно пригорюниться.
Неудовлетворительное состояние здоровья. Ваш организм может быть ослаблен из-за влияния внешних факторов таких как: курение, алкоголь, неправильное питание, стресс, перетренированность, различные хронические заболевания.
Низкий уровень содержания тестостерона. Тестостерон — гормон, делающий из мальчиков мужчин. Его недостаток в организме влияет на снижение растительности на лице, половую функцию и на массу других не менее важных показателей.
Возраст. В период полового созревания возможны сбои в интенсивности роста щетины, поэтому если вам меньше 18 лет не стоит печалиться. Вполне возможно у вас все впереди.

Как стимулировать рост бороды

Описанные ниже методы помогут вам стимулировать рост бороды, а также активировать появления новой растительности на лице.

Повысьте уровень тестостерона. Можно даже сдать анализы, чтобы точно определить имеется ли у вас недостаток мужского гормона. Если ваши опасения подтвердились, то вам следует изменить свой привычный образ жизни. Начните со здорового питания. Питание — это ключевой фактор, который влияет на рост волос. Ешьте побольше овощей, фруктов, мяса. Минимум сахара, кофе, газировки и прочих вредностей. Постарайтесь отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек. Второе важное правило — начните регулярно заниматься спортом. Причем, следует отдать предпочтение силовым тренировкам — это основной способ повышения уровня тестостерона в организме да и вообще, весьма полезно! Хорошо отдыхайте, избегайте частых недосыпаний.
Не пренебрегайте гигиеническими процедурами. Первое на что следует обратить пристальное внимание — это чистота кожи. Чтобы поддерживать кожу в надлежащем состоянии достаточно умываться прохладной водой 2-3 раза в день. Это простое правило поможет стимулировать кровообращение, что приведет к более интенсивному росту щетины на лице. Также вам может помочь репейное масло. Наносите его на кожу каждый день, держите около часа, а после смывайте. Положительные изменения не заставят себя ждать. Рекомендуем использовать репейное масло в комбинации с красным перцем, но будьте предельно осторожны! Пользуйтесь данным средством осторожно!
Используйте специальные средства. Существует достаточно большое количество специальных средств, улучшающих рост волос. Миноксидил наиболее популярный из них. Это отличный препарат, который расширит сосуды на лице и увеличить циркуляцию крови, что в положительной степени скажется на формировании волосяных кутикул. Результат от применения препарата — появление нового волоса и повышение его густоты. Единственный минус — курс лечения достаточно продолжительный, поэтому для максимального эффекта следует пользоваться средством не менее 12 месяцев.

Заключение

Как вы успели заметить, на рост бороды влияет огромное количество различных факторов. Чтобы определить точную причину возможных проблем сдайте все анализы и обратитесь к врачу-эндокринологу. Только специалист может вынести окончательный вердикт. А мы всегда готовы дать дельный совет!

Густой вам бороды!

Источник

Как ускорить рост бороды

Про этот символ мужественности сказано немало. Знаменитости и простые обыватели спешат отрастить бороду или усы. Но, что делать, если борода не растет? В таких случаях главная ошибка в самой постановке вопроса. Ну не растет борода самостоятельно. Не стоит опускать руки, ты же мужчина! Сегодня мы расскажем несколько способов ускорить рост лицевой растительности, сделать бороду гуще и пышнее.

Пышная растительность даст психологический комфорт. Ведь ты так к этому стремился! Читай и запоминай советы, которые помогут решить проблему. Только помни — это не панацея. Здесь многое зависит от наследственности, возраста, здоровья и экологии. Поэтому наберись терпения, процесс может быть длительным и не таким простым, как кажется. Но результат стоит того!

Гигиена волос на лице

Сейчас услышишь очевидные вещи. Кожа лица и волосы должны быть чистыми. Пыль, жир, отмерший эпидермис замедляют рост волос, препятствуют поступлению влаги. С самого начала отращивания бороды делаем следующее:

Лицо нужно мыть минимум дважды в день — утром и вечером. Используйте специальные средства. Можно обойтись детским или туалетным мылом. Но шампунь для бороды полезнее во всех отношениях. Если часто потеете или работаете в пыльном помещении, мойте лицо чаще;
Используй скрабы для кожи. Звучит непривычно для мужчин, но отмершие клетки нужно удалять. Те, кто бреется, делают это станком. А тебе придется использовать скраб, например такой;
Не стоит активно тереть бороду полотенцем. Промакивай волосы мягкими движениями. Не забудь нанести увлажняющее средство, например, крем, или лосьон.

Правила здорового питания

И здесь ты не услышишь универсального рецепта 🙂 Советы не то чтобы банальны… они известны, но мало кто о них помнит. Тем не менее это не делает их не эффективными.

Организм не должен испытывать недостатка в воде. Отсутствие влаги замедляет рост волос. Но пить нужно именно воду, не соки, чай или кофе. Чистая вода, примерно 1,5-2 литра в сутки.
Слово «диета» не совсем корректно. Постарайтесь потреблять больше белков и растительных жиров. Почему? Это связано со строением волоса. Ему необходимы аминокислоты и жиры. Поэтому налегаем на рыбу, мясо, бобовые, орехи, яйца и растительное масло.

Сбалансированное питание — густая и пышная борода!

Не забываем про микроэлементы и витамины. На рост растительность оказывают влияния витамины А, С, Е. Причем в комплексе.
- «А» отвечает за общее состояние кожи и волос. При его недостатке кожа сухая, волосы начинают ломаться. Добавь в меню морковь, тыкву, брокколи или другие овощи с зелеными листьями.
- «С» укрепит иммунитет, приведет в норму капиллярное кровообращение. А это именно то, что нужно волосяным луковицам. Едим картофель, капусту, яблоки, помидоры и апельсины. Ну и аскорбинку 🙂
- «Е» — интересное вещество. Витамин ответственен за перенос кислорода и питательных веществ. Если его недостает, волосы начинают сечься и ломаться. Добавь в пищу орехи, зеленый горошек, оливковое или подсолнечное масло.
Привыкай — сладкое в больших количествах вредно. Понятно, что сладкоежке будет тяжко, но ничего не поделаешь. Избыток сахара сделает бороду редкой и вялой. Рецепт один: поменьше сахара в чае или кофе, никаких газировок и конфет килограммами 🙂
Комплекс витаминов группы «B». Подчеркиваем — комплекс. Для нормального роста волос нужен и тиамин, и пиридоксин, и биотин, а также фолиевая кислота и витамины В3, В5. Учти, что эти вещества организм получает через пищу. Все шампуни, гели и бальзамы — по-большому счету ерунда. Они не дадут нужного эффекта. Поэтому питание должно быть разнообразным: крупы, зеленые овощи, курица, фундук, творог, помидоры, грибы и печень. Кстати, диетологи рекомендуют есть хлеб. Оказывается, дрожжи содержат большое количество витаминов группы В.
Можно использовать комплексы минералов и витаминов, которые продаются в аптеках или спортивных магазинах. Вот только стоит быть аккуратнее. Такие средства могут быть не так безобидны. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Влияние спорта

Что бы ты не думал, но физические упражнения влияют и на состояние растительности на лице. Так-то 🙂 постоянная нагрузка влияет на уровень тестостерона, вернее поднимает его. Вместе с улучшением кровообращения и нормализацией метаболизма это дает стабильный эффект. Если говорить совсем просто, все необходимое для волос быстрее достигает места назначения. Вот только не надо пугаться. Не хочешь ходить в спортзал, не ходит.

Для бороды достаточно пятиминутной зарядки каждый день и пешей прогулки в пределах часа. Видишь, никаких особых напряг, а волосы начнут лучше расти. Тяжело заставить себя пойти на тренировки? Тогда тебе поможет ЭТОТ материал.

Отсутствие стресса

И это не секрет. Постоянная психическая перегрузка, стрессовые ситуации напрямую ответственны за выпадение волос. Соответственно и на скорость роста аналогичное влияние. В это нет ничего удивительного. Перегрузки отрицательно сказываются на всех системах организма, в том числе на иммунитете. Способов снять напряжение масса: медитация, йога, вечерние прогулки, интересное хобби, посещение психолога. Попробуй то, что ближе тебе. Наверняка это поможет избавиться от тревог, переживаний и наконец-то расслабиться.

Крепкий здоровый сон

Согласись, что в этом вопросе все зависит только от мужчины. Забудь про соцсети и игрушки. По крайней мере до тех пор, пока не вырастет борода мечты 🙂 Во время сна отдыхает мозг, обновляется клеточный состав всех систем, выводятся шлаки и вредные вещества. Что может успеть твой организм за 3-4 часа? Да ничего. Именно так, вообще ничего! Только начнется работа, а у тебя уже смартфон пиликает. Заведи правило — не меньше шести часов на сон. Хотя врачи говорят, что лучше поспать часиков восемь.

Терпение и еще раз терпение

Вот без этого действительно никуда. Если бы твоя щетина была густой на третий день, ты бы не читал эту статью. Уясни сразу — быстро отрастить бороду не выйдет. В нашем деле важно понимание, что если проснулся и не нащупал густую растительность, нужно подождать. Возможно проблемы с чем-то, о чем говорили выше. А может быть у вас генетически волосы растут медленно.

Кстати, готовься к появлению зуда. Пока нет? Через 7-9 дней с последнего бритья обязательно появится. Он пройдет по мере роста бороды. Чтобы волосы росли быстрее, нужно отвлечься. Если вспоминать о проблеме каждый час, ожидание растянется до бесконечности. Съезди в отпуск, сходи с друзьями в поход, в конце концов съезди к теще 🙂 увлекшись делом, ты не заметишь, как борода уже выросла.

Домашние и медицинские средства

Для полноты эффекта рекомендуем попробовать народные рецепты и специальные препараты. Первые безопаснее, и не смогу нанести серьезного вреда:

Эвкалиптовое масло. Средство распространенное, купить его легко в любой аптеке. Берем часть масла и четыре части воды. Не нужна горячая вода, достаточно жидкости комнатной температуры. Смесью смачиваем вату, и легкими движениями наносим раствор на бороду. Раздражения быть не должно, но если возникло, прекращаем использование;
Горчица и амла. Подойдет обычный горчичный порошок. Три столовых ложки плюс 50-60 миллилитров масла амлы смешиваем до состояния пасты. В таком виде средство хорошо наносится на лицо, и держим минут двадцать. Готовый состав можно использовать в течение трех дней;
Корица и лайм. Используй молотую корицу, которую нужно смешать с соком лайма: ложка корицы на 2 ложки сока. Получившейся кашицей намазываем кожу два раза в день. Маску оставляем на 20-25 минут.

Можно приготовить более сложные составы, например, используя репейное масло или экстракт жожоба. Если самому сложно, купи готовые средства. Не доверяешь дедушкиным рецептам? Значит пора обратиться к науке. Есть специальные препараты, стимулирующие рост волосяного покрова. Но применять их советуем только после консультаций с врачом:

Миноксидил для бороды. Не смотри, что препарат разработали для волос на голове. Он одинаково работает с растительностью на всем теле 🙂 Миноксидил поможет в ситуациях, когда растительность неравномерна — волосы растут на отдельных участках. Использовать не сложно: небольшими количествами наносим на кожу. Состав нужно втереть легкими массирующими движениями. А вот концентрацию и продолжительность использования должен установить врач;
Гормональный препарат «Финастерид». Состав и способ действия можно предположить по названию. Средство увеличивает концентрацию гормонов. И поскольку выпускается в таблетках, воздействует на волосяные луковицы по всему телу. Но с гормональными средствами шутить не стоит, поэтому используй только по рецепту врача.

Как правило, использовать все приведенные рекомендации не нужно. Это лишняя нагрузка на кожу. Тем более что даже 2-3 из них должны помочь, в той или иной степени. Не стоит пробовать на себе все подряд. Если проблемы остаются, рекомендуем обратиться к дерматологу. Надеемся, что материал поможет кому-то отрастить шикарную бороду! Удачи!

Источник