Что можно пить для роста волос и ногтей
Содержание статьи
11 самых лучших витаминов для волос и ногтей: рейтинг эффективных и недорогих комплексов
Красивые блестящие волосы и аккуратные ногти — главные признаки качественного ухода за внешностью. К сожалению, иногда случается, что ногти начинают слоиться и ломаться, а волосы — выпадать. Причин может быть много: от плохой экологии до стресса и дефицита питательных веществ. Улучшить ситуацию помогут хорошие витамины для волос и ногтей, представленные в данной подборке.
Рейтинг лучших витаминов для ногтей и волос: недорогие и самые эффективные
Огромный ассортимент препаратов на современном рынке существенно осложняет подбор подходящего средства. Ответ на вопрос, какие витамины лучше для волос, ногтей и кожи головы, находится в данной статье. В ней собраны самые эффективные и недорогие препараты, которые, согласно отзывам женщин и профессиональных косметологов, способны сохранить красоту и здоровье.
Solgar Пиколинат цинка
Биологически активная добавка, которую следует принимать при нехватке цинка. Это микроэлемент не синтезируется в организме, поэтому восполнить его дефицит помогут только продукты питания и специальные препараты. Регулярный прием средства поможет улучшить состояние волос и предотвратить их выпадение, а также благотворно скажется на здоровье ногтей. Они станут крепче и перестанут слоиться. Препарат рекомендован и мужчинам, так как он стимулирует выработку тестостерона. Кроме того, средство является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет и участвует в синтезе коллагена, способствуя омоложению.
| Упаковка | 100 таблеток |
| Действующее вещество | Цинка пиколинат |
| Количество действующего вещества в 1 таблетке | 22 мг |
| Рекомендации по применению | 1 таблетка в день во время еды |
Плюсы
- надежный американский производитель;
- содержит легкоусвояемую форму цинка;
- подходит вегетарианцам;
- минимальный риск возникновения аллергических реакций;
- практически не имеет побочных эффектов.
Минусы
- не всегда есть в продаже, проще заказать через интернет;
- нельзя принимать в период беременности и лактации.
Витаминно-минеральный комплекс Алерана
Если стоит выбор, какие хорошие витамины для волос и ногтей стоит принимать, лучше обратить внимание на данный препарат отечественного производства. Эффективность средства доказана многими женщинами, которые испытали комплекс на себе и отметили положительные результаты его использования. Капсулы в упаковке удобно разделены по категориям «день» и «ночь», что облегчает прием в соответствующее время. В состав Алераны входит железо, магний, фолиевая кислота, хром, цинк и витамины. Дневные капсулы делают волосы более густыми и шелковистыми, а ночные обеспечивают питание изнутри, предотвращая выпадение.
| Упаковка | 60 таблеток |
| Действующее вещество | 18 активных компонентов (витамины и минералы) |
| Длительность курса | 1-3 месяца |
| Рекомендации по применению | По 1 таблетке утром и вечером |
Плюсы
- богатый витаминно-минеральный состав;
- эффективно улучшает внешний вид волос;
- предотвращает ломкость ногтей;
- удобная упаковка облегчает прием;
- всегда можно найти в свободной продаже.
Минусы
- нужно принимать дважды в день;
- перед приемом требуется консультация врача, возможна аллергия.
Teva Цинктерал
Рейтинг лучших витаминов для ногтей и волос был бы неполным без израильского средства Teva Цинктерал. Этот препарат призван восполнять дефицит цинка в организме. Поскольку Teva Цинктерал относится к лекарственным препаратам, принимать его без консультации с врачом не рекомендуется. Пользователи, которые прошли курс лечения этим средством, отмечают не только укрепление ногтей и улучшение состояния волос, но и благотворное воздействие препарата на организм в целом. Комплекс улучшает память и концентрацию внимания, укрепляет иммунитет, стимулирует выработку коллагена и ускоряет заживление ран.
| Упаковка | 50 таблеток |
| Действующее вещество | Цинка сульфат |
| Концентрация действующего вещества | 124 мг в 1 таблетке |
| Рекомендации по применению | 1-2 таблетки в сутки (взрослым), 1 таблетка в сутки (дети от 4 лет) |
Плюсы
- можно назначать детям от 4 лет;
- комплексное воздействие на организм;
- не влияет на скорость реакции;
- улучшает внешний вид волос и ногтей, способствует омоложению кожи;
- доступная стоимость;
- есть в продаже в большинстве аптек.
Минусы
- нельзя принимать в период беременности и лактации;
- возможны побочные эффекты.
Спирулина от В-МИД/ДИОД
Препарат выпускают в фасовке по 60 или 120 таблеток в упаковке. Главное преимущество средства — в его натуральности и комплексном воздействии на организм. Спирулина отлично укрепляет иммунную систему, нормализует объем веществ и очищает организм от шлаков. При длительном приеме замедляется выпадение волос и наблюдается видимое укрепление ногтей.
| Упаковка | 60/120 таблеток |
| Действующее вещество | Спирулина |
| Эффект | Общеукрепляющий |
| Рекомендации по приему | 1 капсула в день |
Плюсы
- полностью натуральный состав;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует обмен веществ и способствует похудению;
- доступная стоимость;
- надежный отечественный производитель.
Минусы
- требуется длительный прием (минимум 2 месяца);
- возможны индивидуальные аллергические реакции.
Vitabiotics Перфектил трихолоджик
Биологически активная добавка британского производства, в которой содержится полный комплекс витаминов и минеральных веществ для питания всего организма, но самый выраженный эффект препарат оказывает на волосы и ногти. Уникальная формула содержит цинк, медь, селен и биотин, которые улучшают состояние волос и ускоряют их рост. Поскольку средство может вызывать индивидуальные аллергические реакции, перед приемом следует проконсультироваться с врачом.
| Упаковка | 60 таблеток |
| Масса одной таблетки | 986 мг |
| Показания | Выпадение волос и ломкость ногтей |
| Рекомендации по применению | 1 таблетка в день |
Плюсы
- больше 25 витаминов и минералов в составе;
- подходят для взрослых всех возрастов;
- повышает густоту волос;
- достаточно принимать 1 таблетку в день;
- доступная стоимость;
- надежный производитель.
Минусы
- скорость воздействия зависит от индивидуальных особенностей организма;
- возможны аллергические реакции.
Merz Pharma Классик специальное
Специальное драже, в основе которого — бета-каротин, витамин А и В2, которые благотворно сказываются на состоянии волос и ногтей. Кроме того, средство нормализует обменные процессы в организме, восстанавливает поврежденную кожу и насыщает организм необходимыми питательными веществами. Поскольку препарат относится к лекарственным средствам, принимать его можно только после предварительной консультации с врачом.
| Упаковка | 60 драже |
| Активный компонент | Бета-каротин, витамины А и В2 |
| Показания | Для ликвидации повреждения волос, ногтей и кожи, вызванных дефицитом витаминов |
| Рекомендации по приему | По 1 драже 2 раза в день |
Плюсы
- положительно отражается на состоянии организма;
- можно принимать детям старше 12 лет;
- не вызывает аллергии;
- сбалансированный витаминно-минеральный состав;
- общеукрепляющее действие на организм.
Минусы
- возможны побочные эффекты;
- перед началом приема требуется консультация врача.
Эвалар Ци-клим
Если нужны хорошие недорогие витамины для волос и ногтей, препарат Эвалар станет лучшим выбором. Он способствует выработке коллагена и кератина, тем самым улучшая состояние кожи, волос и ногтей. Главная особенность средства в том, что его действующим веществом является органическая сера МСМ. Она является главным компонентом кератина и коллагена, необходимых для здоровья волос и ногтей. Дополнительно в состав препарата входят белки, аминокислоты, цинк, медь и витамин С, которые комплексно воздействуют на кожу, волосы и ногти.
| Упаковка | 60 таблеток |
| Действующее вещество | Сера МСМ |
| Дополнительные компоненты | Витамины и минералы |
| Рекомендации по приему | 1 таблетка в день |
Плюсы
- подходит для вегетарианцев;
- не содержит глютен и ГМО;
- доступная стоимость;
- делает волосы более густыми, а ногти крепкими;
- улучшает эластичность и цвет кожи.
Минусы
- выраженный эффект заметен только после 2 месяцев приема;
- нельзя принимать в период беременности и лактации.
West Coast Labs Lady’s formula
Усиленная формула этого препарата позволяет существенно улучшить состояние волос, кожи и ногтей. В каждой таблетке содержится полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Действие препарата настолько выражено, что его рекомендуют выбирать не только для поддержания красоты, но и для оздоровления. В частности, он используется для борьбы с гиповитаминозом и связанными с ним проблемами (выпадением волос, ломкостью ногтей, шелушением кожи и др.). Но следует помнить, что средство относится к лекарственным препаратам, поэтому начинать его прием можно только после предварительной консультации с врачом.
| Упаковка | 60 таблеток |
| Показания | Лечение авитаминоза, улучшение состояния волос, кожи и ногтей |
| Рекомендации по применению | По 1 таблетки 3 раза в день |
| Длительность курса | Минимум 3 месяца |
Плюсы
- не вызывает аллергии;
- без побочных эффектов;
- эффективно устраняет проявления гиповитаминоза;
- улучшает качество кожи и ногтей;
- способствует омоложению кожи.
Минусы
- нужно принимать трижды в день;
- долгий курс приема (3 месяца).
NOW Vitamin D-3 High Potency
Универсальная биологически активная добавка, которая не только делает волосы гуще, а ногти прочнее, но и в целом благотворно отражается на состоянии здоровья. Препарат отлично укрепляет иммунитет, кости и суставы и насыщает организм витамином D. Данный компонент содержится в легко усвояемой жидкой форме. Поскольку средство поставляется в нескольких вариантах (в зависимости от концентрации действующих веществ), только врач сможет определить подходящую дозировку. Еще одна особенность средства — мягкая капсула, которая состоит из оливкового масла, желатина, воды и глицерина. Она очень быстро растворяется в желудке, что только способствует быстрому впитыванию действующего вещества.
| Упаковка | 120 мягких капсул |
| Активное вещество | Витамин D3 |
| Содержание действующего вещества в 1 капсуле | 125 мкг |
| Рекомендации по приему | По 1 таблетке 2 раза в день |
Плюсы
- доступная стоимость;
- подходит для вегетарианцев;
- витамин D3 в легкоусвояемой форме;
- мягкая желатиновая оболочка;
- комплексное положительное воздействие на организм.
Минусы
- не предназначен для детей;
- прием начинают только после консультации с врачом.
Besins Healthcare Фамвиталь
Биологически активная добавка входит в топ хороших средств для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Дополнительное преимущество препарата — в его способности улучшать общее самочувствие и нормализовать обменные процессы для борьбы с лишним весом. В состав входит экстракт зеленого чая и виноградных косточек. Они обладают антиоксидантным действием и защищают клетки от негативного воздействия окружающей среды. Кроме того, в препарате содержатся бета-каротин, витамины В2 и В6, биотин и селен, которые питают кожу, волосы и ногти изнутри. В упаковке два типа капсул. Красные принимают утром, а серебристые — вечером. Благодаря такой схеме употребления, организм в течение всего дня получает необходимые питательные вещества.
| Упаковка | 90 капсул |
| Тип препарата | Биологически активная добавка |
| Назначение | Укрепление волос и ногтей, улучшение работы иммунной системы, борьба с утомляемостью |
| Рекомендации по приему | 2 красные капсулы утром и 1 серебристая вечером |
Плюсы
- насыщение организма витаминами и минералами в течение всего дня;
- общеукрепляющее действие на организм;
- удобное разделение капсул по цвету;
- есть в продаже в большинстве аптек;
- доступная стоимость.
Минусы
- противопоказан во время беременности и лактации;
- риск гипервитаминоза.
Доппельгерц бьюти — красота и здоровье
Уникальный состав средства способствует бережному уходу за волосами, делая их сильными и блестящими. Препарат содержит масло зародышей пшеницы, а также витамины F, A, K и В. Эти компоненты улучшают состояние поврежденных волос, а сухой экстракт хвоща стимулирует выработку коллагена, который делает волосы гладкими и шелковистыми. Также в составе средства есть витамин РР, которые укрепляет корни волос и стимулирует их рост. Минеральный препарат стимулирует кровообращение кожи головы, что положительно отражается на густоте волос.
| Упаковка | 30 капсул |
| Действующее вещество | Масло зародышей пшеницы и комплекс витаминов |
| Эффект | Укрепление, оздоровление и стимуляция роста волос |
| Рекомендации по применению | 1 капсула в сутки |
Плюсы
- сбалансированный витаминный состав;
- доступная стоимость;
- не вызывает зуд и аллергические реакции;
- проверенный надежный бренд;
- повышает густоту волос и стимулирует их рост.
Минусы
- нельзя принимать во время беременности;
- после месячного курса лечения нужно делать перерыв.
В данном рейтинге собраны лучшие витамины для волос и ногтей, поэтому каждый желающий сможет без труда подобрать подходящее средство. Но перед началом приема следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать риска возникновения побочных эффектов или аллергических реакций.
Источник
ТОП эффективных витаминов для роста ногтей и волос
Польза от витаминов
Ногтевая пластина — это белок (кератин). Его нехватка в организме заметно сказывается на внешнем виде волос, кожного покрова и ногтевых пластин. Поэтому если начались проблемы с ногтями, то нужно принимать меры. Иначе можно столкнуться с тусклостью волос, высыпаниями, сухостью кожи.
Кератин легко впитывает воду. То, что впитаться не может — остается на поверхности, размягчая ногтевую пластину. Поэтому все косметологи рекомендуют как можно меньше держать руки в воде и мыть посуду в перчатках.
На втором месте по-процентному составляющему ногтей идет сера (цистеин). Эти микрочастицы отвечают за прочность, сцепление белка. Если не хватает этого элемента, то ногти слоятся, ломаются, появляются белые полоски или пятна. Количество серы заложено генетически, а также зависит от питания и поступающих микроэлементов в организм человека. Между частицами цистеина сохраняются молекулы жира и влаги, они придают блеск ногтям.
За общее состояние также отвечают такие витамины, как: Ca, P, C, Se.
Каждый из этих составляющих всегда находится в теле человека и пополняется из продуктов питания. Но не усваивается должным образом. Чтобы повысить процент поступления нужных макронутриентов в организм нужно пить витаминные комплексы. Они должны содержать витамины групп А, В, С, Е.
Люди, которые постоянно сидят на диетах, ограничивая свое питание, вегетарианцы, любители фастфуда не получают необходимый комплекс элементов для поддержания здоровья. Поэтому им необходимы витаминные комплексы для поддержания всего организма либо отдельных участков. Рассмотрим витамины для ногтей.
Принимаем пищевые добавки правильно
Есть общие правила приема витаминов:
- Сделать полную «витаминизацию» организма, пройдя полный курс препаратов. Так как организм накапливает нужные элементы, и, выпив всего пару таблеток, можно не увидеть никакого результата.
- Постоянно следить за временем и пить таблетки систематично.
- Соблюдать дозировку, указанную в инструкции. Недостаток или переизбыток микроэлементов плохо влияет на организм, поэтому не нужно впадать в крайности.
- Профилактические приемы. Если с состоянием кожи и остальных частей тела все в порядке, стоит сделать витаминный курс. Повторять минимум каждую весну, так как именно в этот период организм обычно истощен.
- Проконсультироваться с врачом и сдать анализы на непереносимость и нехватку витаминов в организме.
Учитывая эти рекомендации, воплощая их в жизнь можно значительно улучшить состояние всего тела.
Бюджетные эффективные средства
На основании большого количества отзывов постоянных покупателей витаминов будет произведен следующий анализ рынка. Отзывы взяты на таких сайтах как «Яндекс Маркет» и «Отзовик». Обзор будет раскрывать самые популярные и в то же время бюджетные средства.
Важные характеристики, которые учитывались в анализе: цена, состав, полученные результаты, эффективность, курсы приема.
Doppelherz Activ
Стоят примерно 300 рублей. В составе пшеничное масло, просо, витамины В6, В5, биотин. Пить нужно в течение 2 месяцев. В результате получаем укрепление организма. Улучшается состояние кожи. Пользователи пишут, что действие заметное уже спустя неделю приема. Кожа не меняет свое состояние. Но после приема курса, результат пропадает. Общая оценка — 70%. Так как отсутствует эффект накопления и кожа остается такой же, как была до приема.
Solgar
Цена 600 рублей. Состав: D3, Е, С, все витамины группы В. Курс 30 дней. Действие: восстанавливает волосы, устраняет дерматит, ломкость ногтей, кожа не сохнет. Люди пишут в отзывах, что действие комплекса практически равно нулю, на вкус таблетки как мел. Много побочных эффектов — тошнота, слабость, аллергия. Некоторые покупатели все же довольны, отмечают общее улучшение состояние рук. Оценка — 65%. Не самый дешевый комплекс, но имеет сомнительное действие.
Компливит «Кальций D3»
Стоимость 200 рублей. Активные составляющие: кальций и витамин D3 для хорошего усвоения. Потребители пишут: ногти перестают ломаться, блестят и становятся очень твердыми. Недостаток — таблетки неприятные на вкус. Общая оценка 77%. Бюджетное средство с минимальным списком составляющих, но имеет хорошие показателя действия на организм.
Витабиотик Perfectil
Цена 600 рублей. Состав — D, E, C вся группа В.. Пить нужно 30 дней. Предотвращает и устраняет ломкость волос. Пользователи отмечают отсутствие какой-либо эффективности, кроме улучшения роста волос. Общая оценка 55%. Длинные волосы это хорошо, но их качество тоже важно.
Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1»
Стоят 100 рублей. Принимать до 2 месяцев. Компоненты в составе: пивные дрожжи, витамины В, К, Е, железо, кальций, цинк. Отзывы хорошие, спустя пару дней после приема есть положительные сдвиги в качестве волос, устраняется сухость кожных покровов. Оценка 78%. Цена и заметное действие на организм.
В обзоре были описаны не все комплексы, которые есть в продаже. Рассмотрены самые популярные и бюджетные комплексы. Стоит выбирать витамины, подходящие именно вашему организму, советуясь со своим доктором и читая отзывы в сетях.
Источник
Витамины для волос
10.01.2020
Витамины для волос
На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.
Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?
Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.
- В2 — обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
- В5 — нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
- В6 — стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
- В7 или биотин — источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
- В9 или фолиевая кислота — стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
- В12 — делает локоны блестящими и густыми.
Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?
- ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
- ногтевые пластины становятся синеватыми;
- появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
- сухость кожи, шелушение, покраснение;
- появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
- расширенные поры;
- псориаз;
- сосудистые звездочки на коже;
- выпадение волос;
- волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
- перхоть и сухость кожи головы.
Когда противопоказан прием витаминов?
- Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
- Усиленное функционирование щитовидной железы;
- Нарушения в деятельности гормональной системы;
- Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.
Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?
- загрязненная окружающая среда;
- отсутствие здорового образа жизни — употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
- стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
- прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
- пониженная функция эндокринной железы;
- гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
- недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.
Какие витамины пить при выпадении волос?
Выпадение волос — это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос — это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.
Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.
К какому врачу обратиться?
Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.
Как выбрать подходящие витамины?
Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.
Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.
Где купить витамины в Красноярске?
Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.
Источник