Акклиматизация и выпадение волос

Наверное, тема выпадения волос знакома всем. Ежедневно человек теряет до 100 волосков, и это считается нормой. Но когда вы начинаете замечать свои волосы повсюду: на расчёске, в ванной, на одежде, на полу, боитесь лишний раз прикасаться к своей причёске, – то пора бить тревогу!!! Выпадение волос, особенно в больших количествах, – трагедия не только для женщин, но и для мужчин в любом возрасте.

Причины, повлекшие за собой чрезмерное выпадение волос, могут быть самые разные.

Выяснить, почему чрезмерно выпадают волосы, на начальном этапе можно собственными силами, проанализировав свой образ жизни и состояние здоровья.

Чаще всего «волосопад» наблюдается в весенний и осенний периоды. Это связано с нехваткой витаминов и микроэлементов в организме человека.

Если это авитаминоз, нужно выяснить, чего не хватает в организме, чтобы восполнить недостаток необходимых полезных веществ. Чаще всего выпадение волос – сигнал того, что организму не хватает витаминов А, группы В, С и Е, а также цинка, фосфора и железа.

Процесс потери волос может быть также связан с изменениями в гормональном фоне в разные периоды жизни (беременность, лактация, климакс, половое созревание, пожилой возраст).

Влияют на состояние волос и стрессы. Если человек постоянно находится в напряженном состоянии, происходит мощный выброс кортизола, альдостерона, эстрогенов, адреналина, дофамина. Организм не в состоянии справиться с этим всплеском, и волосы начинают активно выпадать. Это не значит, что вы расстроились по какой-либо причине, и волосы тут же посыпались. Нет! Здесь, так сказать, срабатывает “накопительный эффект”.

В ряде случаев основными причинами выпадения становятся вредные привычки и тот образ жизни, который ведут многие современные люди: алкоголизм, курение, неправильное питание, недостаток сна, умственное и физическое переутомление.

Неправильный уход за волосами тоже способен привести к их чрезмерному выпадению. Частые окрашивания, биозавивки, ламинирования, дреды, утюжки, фены, отказ от головных уборов в зимнее время и летом – всё это сказывается на здоровье ваших волос. Негативное влияние на волосы оказывает и тяжелая экологическая ситуация, особенно в промышленных городах и мегаполисах.

Ну, а теперь моя история))) Впервые с сильным выпадением волос я столкнулась чуть меньше года назад, это случилось после возвращения с юга. Сначала я подумала, что это акклиматизация и всё пройдет само собой. Но прошел почти месяц, а волосы лезли так, что мне казалось однажды я проснусь лысой((( Причем со здоровьем в тот период никаких проблем не было. Тогда я стала анализировать, почему так происходит, и вот мой вердикт самой себе:

– умственное и физическое переутомление. Иногда один выходной в неделю, дома мысли о работе, плюс ко всему 4-5 тренировок (3 функционала, 2 силовых), недостаток сна – 6-7 часов ежедневно. Каждый день подъем в 6.00 утра и дома только в 21.00-21.30, кроме воскресенья. Итог – организм работает на износ.

– недостаток белка в питании, недостаток витаминов и микроэлементов. Я веду активный образ жизни, занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, иногда, конечно, могу себе позволить «вредности»))) В моем меню курица, индейка, говядина, греча, кускус, другие злаки, яйца, овощи, фрукты, творог, молоко, натуральный йогурт. Рыбы, грибов, бобовых и орехов, правда, практически нет. Эти продукты я переношу с трудом ((( Но при всем при этом я сама знаю, что не добираю белка своим рационом. Стараюсь исправляться))) Ну и само собой, при повышенных физических нагрузках организм нуждается в дополнительном источнике витаминов и микроэлементов. В тот момент был перерыв 2 месяца в приеме витаминов.

– стресс. В тот период очень сильно нервничала, на то были причины личного характера )))

– внешние факторы. Сюда я отнесу как раз воздействие ультрафиолета на волосы (не всегда надевала косынку и шляпу на юге, каюсь). Ну и, наверное, все-таки акклиматизация – из +38 в +10.

А теперь о средствах, которые спасли мои волосы. На мой взгляд, все они «сработали» в комплексе.Шампунь и ампулы. Начитавшись отзывов и обзоров, приобрела трихологичекий шампунь RINFOLTIL Эспрессо Усиленная формула и такие же ампулы. Заказывать лучше через Аптека.ру, на сайте намного дешевле, чем в самой аптеке. Стоимость шампуня 200мл примерно 400,00 руб, упаковка ампул 10 шт – 1000-1200 руб.

Данная серия выпускается в трех линейках : Ринфолтил, Ринфолтил Эспрессо, Ринфолтил Силекс. Ринфолтил – это классика жанра. Ринфолтил Эспрессо – содержит в составе кофеин, который стимулирует рост новых волос. Ринфолтил Силекс помимо выпадения волос предупреждает раннее появление седины и других возрастных изменений волосяного стержня, благодаря входящему в состав органическому кремнию.

Активными компонентами всех шампуней и ампул от выпадения волос Ринфолтил являются:

Ягоды карликовой пальмы Serenoa Repens (или Saw Palmetto). Cодержат природные антиандрогены, блокирующие действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствующие превращению тестостерона в дигидротестостерон — наиболее частую причину выпадения волос у женщин и облысения у мужчин.

Кофеин. Является мощным стимулятором роста волос. В отличие от карликовой пальмы влияние кофеина на рост волос проявляется вне зависимости от предрасположенности к выпадению или облысению. Т.е. кофеин действует даже когда проблемы с волосами не связаны с андрогенной алопецией.

Гинкго Билоба и Женьшень. Cтимулируют микроциркуляцию, что значительно улучшает обменные процессы в волосяных луковицах за счет дополнительного притока кислорода, витаминов, минералов и прочих питательных веществ, необходимых для образования и роста волос.

Мята перечная. Устраняет зуд кожи волосистой части головы, который часто сопутствует проблеме выпадения волос. Помимо сосудорасширяющего и антисептического действия оказывает и анестезирующее действие, успокаивает воспаленную кожу. Мята раздражает нервные окончания, создавая ощущение холода и покалывания, вызывает прилив крови к волосяным луковицам, стимулирует рост волос. Также смягчает волосы, предотвращает появление перхоти, повышает тонус волос.

Настурция большая. Богата серными компонентами, имеющими ранозаживляющее свойство, минеральными солями, содержит никотиновую кислоту, большое количество аскорбиновой кислоты, каротин, рутины, витамины группы В. Эти, необходимые для роста волос, компоненты питают волосяные луковицы минералами и витаминами.

Камелия китайская. Экстракт из листьев растения обладает антимикробной, противовоспалительной активностью и используется при хронических воспалительных процессах на коже волосистой части головы. Полифенолы, химические компоненты, содержащиеся в листьях, борются с клеточным окислительным стрессом.

Шампунь подходит для ежедневного использования, достаточно густой, пенится хорошо, имеет нежный кофейный аромат. Рекомендуется нанести шампунь на волосы, взбить пену и оставить на волосах минут на 5. По коже головы как-будто «мурашки» начинают бегать и приятный холодок. Шампунь хорошо промывает волосы, не спутывает их. После мытья использовала любой бальзам-ополаскиватель.

Состав ампулы наносится на кожу головы, делается легкий массаж несколько минут, смывать средство не нужно. Я наносила перед сном, т.к. средство немного “жирнит” волосы, а утром мыла голову. В упаковке идет десять ампул, по 10 мл. Курс лечения длится примерно три или четыре месяца (при условии двух-трёх использований в неделю). Мне одной ампулы хватало на 3 применения. Наносить средство очень удобно точечно, в упаковке есть специальная пипетка. После нанесения через пару минут кожу головы начинает немного припекать, это значит, что средство работает.

Кроме этого в моем арсенале был спрей Генеролон 2%. Наносила его точечно на кожу головы утром после мытья волос, можно в течение дня. Средство никак не пачкает и не утяжеляет волосы. Заказывала тоже на Аптека.ру, есть промоупаковки по 3шт в комплекте, такой набор обходится в районе 1100-1300 руб, хватает на 2-3 месяца.

Для поддержки организма изнутри принимала витамины Skin, Nails & Hair от SOLGAR и Витамин Д3 от этого же производителя. Заказывала витамины на сайте IHerb. Skin, Nails & Hair за 120 табл(на 60 дней приема по 2 капсулы) – около 700 руб, витамин Д3 – около 600 руб за 120 табл(на 120 дней приема по 1 капсуле). С витаминами Skin, Nails & Hair всё понятно – весь комплекс витаминов, минеров и микроэлементов, необходимых для поддержания красоты и здоровья волос, кожи и ногтей. А вот с витамином Д3 нужно быть аккуратными. Особенностью витамина Д3 является то, что он в организме играет двойную роль:

• Регулирует усвоение кальция, магния и фосфора, что необходимо для поддержания в нормальном состоянии костной ткани. Ускоряет процесс обмена веществ, способствует всасыванию в кишечнике соединений этих химических элементов.
• Действует как гормон, регулирует углеводный обмен.

Витамин Д3 способен накапливаться в жировой ткани и постепенно расходоваться по мере надобности. Поэтому прежде, чем начинать прием этого витамина, лучше сдать анализ на его содержание в крови (он достаточно дорогой). При избытке образуется лишний кальций, который в виде кальцинатов (скопления солей) откладывается в сосудах, сердце, почках, легких. Они могут закупоривать артерии, повреждать ткани.

Первые результаты после применения такого комплекса, я заметила уже через 2 недели – волосы стали намного меньше выпадать, кроме того я стала себя лучше чувствовать (это сказалась поддержка изнутри!). Через 1,5 месяца волосы вообще перестали лезть: при мытье 1-2 волоска, при расчесывании 1-2 – в общем за весь день штук может 10-20, даже не 100!!!))) Мой курс такого лечения составил почти 3 месяца (рекомендуется 3-4). Выросло много новых волос, они стали как-будто гуще и толще по своей текстуре. Теперь я пользуюсь, обычными шампунями и бальзамами. Ампулы, правда, еще остались – поэтому раз в две недели для профилактики я ими пользуюсь. И спрей Генеролон тоже стоит на полочке, раза 2 в неделю наношу на кожу головы. Витамины принимаю практически всегда, кроме Д3. Какие, напишу отдельный пост. Ну и стараюсь придерживаться правильного питания и правильного режима сна и отдыха!

Не надейтесь на быстрый результат за 3 дня, не существует таких средств и лекарств, которые в считанные дни сделают из ваших волос «львиную гриву»!

Надеюсь, моя стать была полезной для вас! Будьте здоровы! )))